劉磊
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
副主任醫(yī)師
自閉癥患者在生活中可以通過(guò)多種方式來(lái)緩解自閉傾向，包括增加社交互動(dòng)、參與戶外活動(dòng)、適度運(yùn)動(dòng)和接受心理治療。自閉癥是一種影響社會(huì)交往能力的精神障礙，患者常表現(xiàn)出溝通困難、興趣狹窄和行為刻板等特征。通過(guò)積極的生活方式調(diào)整和專業(yè)治療，患者可以在一定程度上改善癥狀。
1、多與他人交流：自閉癥患者可以通過(guò)與家人和朋友的溝通來(lái)緩解孤獨(dú)感。參加社交活動(dòng)，如唱歌、跳舞等，不僅可以幫助他們改善社交能力，還能讓他們感受到被接納和支持。這種人際互動(dòng)有助于緩解自閉癥帶來(lái)的孤立感。
2、多參加戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)如打籃球、踢足球等，不僅能促進(jìn)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，對(duì)病情恢復(fù)有幫助，還能提高身體素質(zhì)。戶外環(huán)境的變化和新鮮空氣也有助于提升患者的心情和活力。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，對(duì)自閉癥患者有多重益處。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，釋放壓力，對(duì)緩解自閉癥的癥狀有積極影響。運(yùn)動(dòng)還可以提高自閉癥患者的自信心和身體協(xié)調(diào)能力。
4、心理治療：對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的患者，心理治療是非常重要的。認(rèn)知行為療法可以通過(guò)改變患者的認(rèn)知方式來(lái)改善癥狀，而心理社會(huì)干預(yù)則通過(guò)家庭治療和團(tuán)體治療提供支持。這些方法在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，效果會(huì)更顯著。
家長(zhǎng)和照顧者在日常生活中也扮演著關(guān)鍵角色。給予患者更多的關(guān)愛，多帶他們外出曬太陽(yáng)，不僅有助于他們的身體健康，也能促進(jìn)心理康復(fù)。通過(guò)這些方式，自閉癥患者可以在逐漸開放的環(huán)境中找到屬于自己的平衡點(diǎn)。
