地菜花煮雞蛋富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可提升
免疫力、促進(jìn)骨骼健康和維持腸道健康。
1.提升免疫力：
維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，抵抗疾病和感染。雞蛋中的蛋白質(zhì)也是免疫細(xì)胞的重要組成部分。
2.促進(jìn)骨骼健康：維生素K可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)，并有助于預(yù)防
骨質(zhì)疏松癥。雞蛋中的維生素D和磷也是維持骨骼健康所必需的。
3.維持腸道健康：地菜花中的纖維素可以幫助消化，并促進(jìn)腸道的正常蠕動(dòng)。而雞蛋中的蛋黃富含膽堿，有助于維持腸道黏膜的健康。
將這兩種食材合理搭配，可為健康帶來多重功效。
