缺鐵性貧血，宜多吃的
食物，像瘦肉、動物的肝臟、動物的血液、雞蛋黃、煮過的動物的血凝塊，也就是血豆腐，綠色的帶葉的蔬菜，像菠菜以及制品，木耳、蘑菇還有芝麻醬等。補(bǔ)鐵飲食要注意不要同茶同時服用，并且補(bǔ)鐵的話，要飯后服，另外鐵劑跟
牛奶同服的話，因為牛奶中含有磷比較多，會影響鐵的吸收，會使療效降低。要做好嬰兒喂養(yǎng)指導(dǎo)，母乳中的鐵吸收好，最好使用母乳喂養(yǎng)，如果不能母乳喂養(yǎng)的話，要采用強(qiáng)化鐵的配方奶粉，加重強(qiáng)化鐵的飲食。足月兒從4到6個月開始，不晚于6個月，早產(chǎn)嬰兒以及低出生體重兒，從三個月開始，加強(qiáng)飲食中鐵的含量，最簡單的方法是在奶方中或者輔食中加硫酸亞鐵，如使用了含鐵的谷類或交替使用硫酸亞鐵滴劑，兒童與成人最好在每斤面粉中加鐵13到16毫克。
