由于各種壓力過大等情況而造成
失眠的情況，所以在這樣的情況下，都是需要對于自身的一種情緒以及排解壓力方面進行治療，才會有好的效果。失眠癥的治療方法一方面是通過養(yǎng)成正常的生物鐘來達到治療的效果，不管是否能夠入睡，都是需要養(yǎng)成一到點就上床
睡覺，就算是睡不著的情況下也不能夠分神去玩手機等舉動，從而長時間的培養(yǎng)，都是能夠使失眠癥的情況有所改善；另一方面，平時需要對于壓力方面進行排解，因為壓力過大是會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥的情況，所以平時可以通過運動等方式，對自己排解壓力的同時，使自己的身體出現(xiàn)疲累的情況，就能夠使入睡更加容易了。平時還可以通過睡前喝杯熱
牛奶、用溫開水泡腳等方式也是能夠的促進入眠況，改善失眠癥的情況。
