主要跟你的飲食生活習(xí)慣有關(guān)系,要合理調(diào)配飲食,改善胃腸功能,每天多喝些開水,糾正便秘。日常飲食要增加含纖維高的食物,如
蔬菜,水果,豆類,木耳等含
維生素和纖維素較多的飲食.燕麥,紅薯,馬鈴薯。芝麻,核桃。豬血,鴨血。綠豆,紅豆等豆沙。香蕉等水果。盡量少吃含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末等.每次排出的糞便沒有惡臭是飲食調(diào)配合理的標(biāo)志. 習(xí)慣性
大便干燥者,要大幅度增加喝水量,可以預(yù)防便秘有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。