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          血糖高吃什么主食好
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        血糖高吃什么主食好
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              蘇旭東
              副主任醫(yī)師
              聊城市人民醫(yī)院
              2020-09-24 13:10
            
      
            
      
              血糖高的時(shí)候，除了一些含糖的飲料，甜點(diǎn)不能吃以外。其他的食物基本上都可以吃，只不過在食用的時(shí)候，要根據(jù)患者的身高，體重和活動(dòng)量來計(jì)算總量，以保證全天的總熱卡不超標(biāo)，因?yàn)檫€要保證營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的一個(gè)均衡，品種多樣化。因此很多食物血糖高的時(shí)候都可以吃，但是并不代表無限度的吃，比如說蔬菜對(duì)血糖影響比較少，只吃蔬菜肯定是不行的，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。其他的比例可以按照米，面跟食物，主食占一半，魚蝦，奶類占1/4，脂肪不超過1/4這個(gè)搭配，可以多吃蔬菜也可以根據(jù)熱量來進(jìn)行替換增加，當(dāng)血糖控制良好的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍?a href="http://www.qtszjs.cn/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果。那么米、面還有五谷雜糧等等都可以當(dāng)主食，主要是能量的一個(gè)替換，米、面，以粗加工為主，盡量的不要吃精細(xì)加工的一些食物。
            
      
          
      
        
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