失眠是指晚上睡覺的時候睡不著，你現(xiàn)在出現(xiàn)的淺睡眠，只能說明睡眠質(zhì)量不好，但是算不上失眠，不過這種淺睡眠也屬于
神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，跟內(nèi)在或者外在的刺激引起神經(jīng)系統(tǒng)異常有關(guān)系，所以也最好堅持服用一段時間的調(diào)理神經(jīng)的藥物，睡覺以前避免劇烈運動，而且用溫?zé)岬乃?a href="http://www.qtszjs.cn/k/127449.html" target="_blank">泡腳半個小時左右，喝一杯熱的牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
