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          鍛煉后多久吃飯
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        鍛煉后多久吃飯
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2020-09-15 22:54
            
      
            
      
              一般在半個小時的時間內身體才能平靜下來，身體中的各個系統(tǒng)還處于興奮的狀態(tài)，應該在一個小時后飲食為宜。運動后先喝一杯水,出汗多的話,加點鹽,喝運動飲料也行，但是不要一次性喝太多。而且劇烈運動后不宜大量吃冷食。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
            
      
          
      
        
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            嚴重貧血怎么治
            
    
                
    一般情況下，嚴重貧血可通過食療、及時止血、補充營養(yǎng)元素等方式改善。具體分析如下：
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            怎樣治療貧血
            
    
                
    很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀，比較嚴重的情況，需要在醫(yī)生的指導下使用一段時間的針對性藥品，當然在生活中可以通過食物的方法來治療和改善，比較常見的有大棗和紅豆，牛奶和菠菜。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            貧血有什么癥狀
            
    
                
    當我們在平時的生活中患有一些血液疾病的時候，或者不注意自己飲食的時候，就容易導致貧血。這時候我們就會出現手腳發(fā)涼、頭痛、頭暈、皮膚蒼白的癥狀。另外，當我們貧血的時候，還會出現疲倦無力的癥狀。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            吃什么水果補血
            
    
                
    貧血的出現也需要盡快的補血，因為所產生的危害就會有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達到補血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補血的作用，在生活中就應該多吃一些，這就能夠保證個人的健康。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            治貧血的藥
            
    
                
    最常見貧血造血原料缺乏出現的貧血，此時要補充造血原料，此時可吃些鐵劑、維C，治療出現缺鐵類型的貧血。而對巨幼細胞類型的貧血，可口服葉酸片及應用B12來治療。而對出現的再生障礙性貧血，就需要化療控制病情的發(fā)展。