有氧運(yùn)動能不能減肌肉 - 問答頻道

有氧運(yùn)動能不能減肌肉

女，21歲 2020-09-20 20:56

病情描述:

有氧運(yùn)動能不能減肌肉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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韓世杰主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-09-20 21:54

有氧運(yùn)動的項目有散步、快走、打球、、爬山、騎自行車、跳健身操、練太極拳等。因為有氧運(yùn)動有著強(qiáng)度低、不中斷以及持續(xù)性長的特點(diǎn)，所以是能夠幫助減肌肉的。因為有氧運(yùn)動是一種恒常運(yùn)動，所以需要持續(xù)時間久才能達(dá)到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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