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          如何防止腰椎間盤突出
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        如何防止腰椎間盤突出
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              石建民
              副主任醫(yī)師
              聊城市人民醫(yī)院
              2020-09-15 20:18
            
      
            
      
              預(yù)防椎間盤突出，腰背肌鍛煉非常關(guān)鍵。因為腰椎的退變不能預(yù)防，是自然的生理過程。站的時候要站直，平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。搬東西的時候，蹲下去，腰直起來，然后再去搬，如果實在搬不動不要強求，因為一強求就會造成腰肌勞損，損傷了肌肉，非常容易造成慢性的腰肌勞損，腰肌勞損時間久了，椎間盤會受影響，是退變發(fā)生的過程。腰背肌鍛煉可以有效增強脊柱后方的肌肉力量，預(yù)防腰椎間盤突出。
            
      
          
      
        
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            神經(jīng)根型頸椎病是什么
            
    
                
    神經(jīng)根型頸椎病，主要是頸椎部的脊神經(jīng)根，受到了壓迫或刺激所引起的一種疾病，得了這種病后，會出現(xiàn)頸肩疼痛的感覺，這種疼痛是以閃電樣銳痛為主。而且頸部等地方的肌肉，會出現(xiàn)痙攣萎縮的癥狀，主要是以根性癥狀為主，嚴(yán)重情況下脊椎會變形。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            什么是神經(jīng)根型頸椎病
            
    
                
    神經(jīng)根型頸椎病是最常見的一種頸椎病類型，主要是因為頸椎增生物或突出的椎間盤鈣化刺激神經(jīng)造成的?；疾『髸霈F(xiàn)頸肩部和背部疼痛的癥狀，建議盡早進(jìn)行保守治療或放血治療。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            早晨起來手漲怎么回事
            
    
                
    早晨起來手部發(fā)脹，一方面可能是是由于神經(jīng)根性頸椎病壓迫到局部神經(jīng)引起的不適癥狀，另一方面則有可能是腕管綜合征以及肘管綜合征引起的突出癥狀。此外，也不排除是由于血管閉塞性脈管炎、上肢動脈閉塞等心血管疾病發(fā)作所致。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            什么是骶1隱性脊柱裂
            
    
                
    脊柱骶1隱性脊柱裂主要是指的骶1的椎板不連續(xù)，椎板處存在透光間隙，由軟骨和韌帶將其閉合。會發(fā)生在腰5處，出現(xiàn)局部色素沉著、血管瘤等異常?？梢酝ㄟ^脊柱CT、磁共振進(jìn)行檢查，確診后可以通過手術(shù)方法進(jìn)行治療。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            腰椎滑脫的癥狀
            
    
                
    如果說存在腰椎滑脫的情況，首先會出現(xiàn)的癥狀之一就是腰骶部疼痛，再就是會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受累癥狀，另外還有可能導(dǎo)致間歇性跛行、馬尾神經(jīng)受牽拉或受壓迫癥狀、腰椎明顯前凸，臀部后凸以及腰后部棘突間臺階感。