如何避免頸椎病 - 問答頻道

如何避免頸椎病

男，48歲 2020-08-25 20:15

病情描述:

如何避免頸椎病

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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石建民副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院 2020-08-25 21:15

頸椎病是比較常見的一種疾病，多發(fā)于經(jīng)常低頭的人群，預(yù)防頸椎病方法：1、勿長時(shí)間伏案工作、看書或上網(wǎng)，半小時(shí)要起身活動頸椎。2、經(jīng)常做頸椎操，促進(jìn)頸部血運(yùn)，預(yù)防頸部肌肉勞損、硬化。3、枕頭高度要適當(dāng)，一般本人拳頭高度正合適，建議做好使用鴨絨枕。

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