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          胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        前段時(shí)間我總是會(huì)出現(xiàn)食欲的減退，想要吃胡蘿卜，胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2020-03-01 16:22
            
      
            
      
              胡蘿卜最有營(yíng)養(yǎng)的吃法是選擇涼拌著吃，洗干凈之后生吃、炒菜、煲湯、烹飪，都能夠達(dá)到最佳的營(yíng)養(yǎng)效果，胡蘿卜里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，有維生素a、維生素b和胡蘿卜素。適量的吃一些能夠保持皮膚的細(xì)膩光滑，也能夠治療夜盲癥，纖維素含量也很豐富，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
            
      
          
      
        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2020-03-01 16:19
            
      
            
      
              最有營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜吃法是炒菜、生吃、涼拌，也可以烹飪和煲湯。胡蘿卜里面的纖維素、礦物質(zhì)、維生素含量特別的豐富，在吃了之后能夠增加身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，也能夠預(yù)防心血管的一些疾病，促進(jìn)食欲，幫助食物消化，緩解便秘，也能夠治療夜盲癥，保持皮膚的光滑。
            
      
          
      
        
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