經(jīng)期間有什么可以吃什么水果好 - 問答頻道

經(jīng)期間有什么可以吃什么水果好

女，29歲 2020-01-11 16:05

病情描述:

我今天月經(jīng)來了，經(jīng)期間有什么可以吃什么水果好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2020-01-11 17:05

在月經(jīng)期間，女性的身體免疫力比較差，可以吃一些含有維生素的新鮮水果，比如：獼猴桃、蘋果等，其中吃蘋果是最好的。最好先把水果加熱，然后再吃或擠成果汁，這樣有利于女性的健康和營養(yǎng)吸收，平時在經(jīng)期不宜吃西瓜等冷水果，也不能吃剛從冰箱取出的水果，比較容易引起腹部的不適癥狀。
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龍馨主治醫(yī)師重慶市婦幼保健院 2020-01-11 16:51

經(jīng)期間可以吃一些比較溫性的水果，比如：木瓜、石榴、櫻桃、橘子等水果，其中吃石榴會對身體比較好，經(jīng)期的女性吃這些水果，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，可以緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。也可以適當?shù)臄z入豬肝，菠菜這些鐵含量比較高的食物，這樣可以幫助補血，調(diào)理氣血，同時在這段時間一定要避免吃冷，辛辣的食物，否則這種情況很容易誘發(fā)月經(jīng)不規(guī)律的問題出現(xiàn)。

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