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          補鈣可以長高嗎
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我兒子長的有點低，那給他補鈣可以讓他長高嗎？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2019-07-03 15:38
            
      
            
      
              生長發(fā)育的時期適當?shù)难a鈣，是可以促進骨骼的生長發(fā)育的，是有助于身高的增長的。如果是骨垢線已經(jīng)閉合的情況下，那長高的幾率就是比較低的。但是如果自身有缺鈣的情況下，可以適當?shù)难a充一點鈣，防止骨質(zhì)疏松，關節(jié)酸痛，平?？梢远喑砸恍}量高的食物，如魚蝦，排骨牛肉，適當?shù)淖鲆恍┨S運動，有助于身高的增長，比如說跳繩，跳遠，打籃球。
            
      
          
      
        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2019-07-03 15:38
            
      
            
      
              人體長高主要就是靠骨骼長度的增加，骨骼生長它靠的就是生長激素以及從食物中取得的蛋白質(zhì)還有營養(yǎng)素，所以說長高并不僅僅是和補鈣有關系。平時要多吃一些含鈣高的食品，比如牛奶，豆制品，海帶等，養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量不要偏食。運動可以促使人體長高的激素增多，所以平時多參加體育鍛煉。
            
      
          
      
        
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    女性如果長期處于貧血的狀況下，很容易會影響月經(jīng)，甚至是絕經(jīng)，同時它還會加速面部皮膚的衰老。另外這種情況還，會影響神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)頭暈、頭痛的問題，對于消化腺的分泌也會造成影響。對于長期貧血的人來說，需要喝一點補血粥或者是補充鐵劑，另外也可多吃一點桂圓。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
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    貧血對于孕婦來說是非常危險的，不僅對于自身的健康非常不利，也會影響胎兒的正常發(fā)育與成長，而對于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
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    貧血的患者需要選擇合適的食物來進行補血，讓身體當中的鐵元素增加?；颊卟环吝x擇食用動物內(nèi)臟、牛肉等食物來進行補血。但是切勿經(jīng)常喝咖啡和茶類的物質(zhì)，會影響設立對鐵元素的吸收，導致貧血情況加重。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            貧血的癥狀
            
    
                
    在我們的各個年齡段都有可能會出現(xiàn)貧血這一問題的，貧血除了在血液檢測中能夠明確的檢測出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時會出現(xiàn)頭暈目眩，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會使孩子的生長發(fā)育落后。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
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