孕媽媽從孕中期開始,也有一些方面需要去注意,先說(shuō)一下吃方面的問(wèn)題。在吃方面,有一部分孕媽媽還會(huì)存在著
消化不良,或者是胃部的燒灼感,這個(gè)時(shí)候就要少吃多餐,在飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。另外一部分孕媽媽,可能還會(huì)有
便秘的存在,因?yàn)閼言兄?,腸道蠕動(dòng)相對(duì)減弱,胎寶寶增大也會(huì)對(duì)腸管有一定的壓迫。在飲食當(dāng)中,應(yīng)該增加
膳食纖維的攝入,每天蔬菜要吃一斤到一斤半左右,而且最好分成三餐去吃。