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          經(jīng)常緊張心慌就是焦慮癥嗎
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我經(jīng)常過分的緊張，還沒有做的事情也總是怕出風(fēng)險，也總是心慌心悸，總是胡思亂想，就是焦慮癥嗎？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2019-06-12 15:37
            
      
            
      
              患者過分緊張，心慌心悸，總是胡思亂想，可能是焦慮癥的問題，而對于焦慮癥患者的治療，首先是心理治療 。積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、 跳舞 ，能迅速減輕焦慮。個性膽怯、自信不足的人易有焦慮，所以講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實，在預(yù)防焦慮方面有重要意義。
            
      
          
      
        
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              趙玉林
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2019-06-12 15:37
            
      
            
      
              過分的緊張，總是怕出風(fēng)險，心慌心悸，胡思亂想，考慮患者是有焦慮癥。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。在醫(yī)生指導(dǎo)服用艾司挫侖等藥物治療，同時配合心理治療。日常注意休息，放松心情。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累，不熬夜。
            
      
          
      
        
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            又困又睡不著怎么回事
            
    
                
    又困又睡不著這種情況是非常常見的。一般來說這種情況可能跟經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂有關(guān)系。另外生活壓力大，比較緊張的時候，也會導(dǎo)致神經(jīng)性失眠。當(dāng)然還要考慮是否有神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)功能紊亂的情況，最好及時進行調(diào)理。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            神經(jīng)衰弱該怎么改善
            
    
                
    一般來說，神經(jīng)衰弱可以通過正確認識疾病、勞逸結(jié)合、合理服用藥物這些方式改善。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            一天要睡多久好
            
    
                
    一般對于每一個階段的人群來說，都是有著自身要注意的休息時間，但是這確實是一種數(shù)據(jù)，因為很難有人可以做到，首先對于青少年來說，因為需要生長發(fā)育，所以每天最好是睡9到10個小時為好，但是對于青年人來說，最少也是需要保持8小時的睡眠來保證明天的工作才可以。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            神經(jīng)衰弱會復(fù)發(fā)嗎
            
    
                
    神經(jīng)衰弱具有反復(fù)發(fā)作特點，心理因素、社會因素、生物因素都是誘導(dǎo)該病再次復(fù)發(fā)的主要誘因。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            腦袋感覺沉重怎么回事
            
    
                
    腦袋感覺沉重，一般可能是病毒性感冒、腦動脈供血不足，以及神經(jīng)衰弱所造成，患者不僅只會出現(xiàn)一種癥狀，還會有其他表現(xiàn)，所以需要針對性改善。如果僅僅是因為睡眠不好所造成無需過于擔(dān)心，只需要注重于休息即可。