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去除生長(zhǎng)紋的方法很多，可以采用以下幾種：1，平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，可以每天早晨起床之后跑跑步，做做體操之類的，讓全身都活動(dòng)一下，可以預(yù)防生長(zhǎng)紋的產(chǎn)生。2，多吃一些芹菜，韭菜之類的含有豐富纖維的蔬菜水果，因?yàn)樯L(zhǎng)紋產(chǎn)生的原因之一是由于彈性纖維發(fā)生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長(zhǎng)紋。3，平時(shí)要控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺(jué)的時(shí)候，不要吃太多的甜食，盡量不吃，否則容易發(fā)胖而產(chǎn)生生長(zhǎng)紋。4，每天保證6——8杯飲水，身體的細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一些毒素，多喝水不但有利于促進(jìn)血液循環(huán)，還可以通過(guò)排尿排除體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到減輕生長(zhǎng)紋的效果。5，晚上睡覺(jué)之前，可以洗個(gè)澡，最好是用淋浴，可以達(dá)到按摩的效果。洗澡的時(shí)候把水溫調(diào)節(jié)好，不要太涼也不要太熱，接近體溫就可以了。6，洗完澡之后，躺在床上可以做些按摩，重點(diǎn)是有生長(zhǎng)紋的部位，然后可以擦一些橄欖油或者其他針對(duì)生長(zhǎng)紋的產(chǎn)品，這個(gè)按摩需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短時(shí)間內(nèi)是看不出效果的。