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          晚上失眠多夢怎么辦
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        基本上每天晚上都會做夢，然后就睡不著覺了，那么失眠多夢怎么辦呢？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
                2019-05-09 21:33
              
      
              
      
                失眠多夢的話就會影響睡眠質(zhì)量，這時候肯定會導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài)不好，需要及時進(jìn)行相應(yīng)的治療。有些人可能嚴(yán)重缺乏安全感，喜歡躲進(jìn)被窩隱藏自己，這樣才能安然入睡。對于這種情況可以借外物來尋找安全感，可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。睡覺最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹(jǐn)，可以找一種自己認(rèn)為最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
              
      
            
      
          
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2019-05-09 21:33
            
      
            
      
              關(guān)于失眠多夢的緩解方式，一般來說藥物沒有太大的作用，最好是在睡前做一些有助于睡眠的活動，例如：看些節(jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影，看著看著或許就困到不行了。對于長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。躺在床上實在睡不著，可以在床頭準(zhǔn)備一本自己認(rèn)為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認(rèn)真的看，
            
      
          
      
        
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            面肌痙攣的手術(shù)費貴嗎
            
    
                
    面肌痙攣的手術(shù)費是否昂貴這需要根據(jù)病人的具體情況以及所選擇的手術(shù)治療方式和醫(yī)院來決定的。一般情況下來說治療費用大約在1萬到3萬左右，如果選擇的是知名大型醫(yī)院的話，那么費用可能在3萬元左右。而目前治療該病癥最常被使用的方式主要為微血管減壓術(shù)，但收費也要高一些。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            面肌痙攣術(shù)后注意亊項
            
    
                
    給它局部的一種功能鍛煉，然后加上放松，可以用一些濕熱的毛巾熱敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促進(jìn)病情的緩解，因為這個病本身就是受精神刺激的時候易加重，然后放松的時候容易減輕，而且面肌痙攣在睡眠以后它本身就可以消失。一定要減少刺激。包括辛辣的食物、手機(jī)、電視、電腦等刺激，這樣可以促進(jìn)病人的恢復(fù)。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            如何預(yù)防面肌痙攣
            
    
                
    面肌痙攣很容易會造成臉部抽筋，臉部的肌肉出現(xiàn)異常。在夏天和冬天的時候都需要注意做好保暖措施，避免面部痙攣的情況出現(xiàn)。同時要多進(jìn)行身體鍛煉，加強(qiáng)個人的抵抗能力。

    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            低血壓腳腫原因
            
    
                
    一般情況下，低血壓腳腫可能是因為營養(yǎng)不良、急性心肌梗死、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因引起的，可以通過生活調(diào)理、藥物治療這些方式進(jìn)行改善。具體分析如下：
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
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