孕酮低可以吃食物來調(diào)理:比如檸檬:富含
維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等,而豐富的維生素C有助於促進血液循環(huán),幫助鐵質(zhì)吸收,還能消除疲勞,提振精神。為了避免養(yǎng)分流失,切開后應盡快食用。大豆:含多種
營養(yǎng)素,其維生素B6能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,還能減輕腹部疼痛,大豆還含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮膚粗糙的美容作用,重要是大豆中含有高量的孕酮,是補充孕酮的最佳選擇。芹菜:芹菜金針湯干芹菜30克,金針菜15克。加水適量,煎湯服用。芹菜中含有孕酮,這樣吃既營養(yǎng)又補充了孕酮。菠菜:菠菜中也含有孕酮,如果是孕酮缺乏,那菠菜也是不錯的選擇。