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          哪些生活習(xí)慣會(huì)引起緊張性頭痛？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        因?yàn)樵?jīng)出現(xiàn)過(guò)一次緊張性頭痛，所以我想知道哪些生活習(xí)慣會(huì)引起緊張性頭痛，自己也注意一下，做一個(gè)預(yù)防。
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                          
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                梁紅
                主任醫(yī)師
                沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
                2019-03-17 20:11
              
      
              
      
                生活習(xí)慣會(huì)引起緊張性頭痛。隨著繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力的增加，情緒異常以及睡眠不足，導(dǎo)致人們很容易產(chǎn)生緊張性頭痛。均衡食譜非常有用,加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng),支持你的神經(jīng)系統(tǒng)。盡量少地?cái)z取咖啡因;適量飲酒;吃復(fù)合碳水化合物它們對(duì)減少情緒波動(dòng)尤其有幫助,吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;吃飯不要急。
              
      
            
      
          
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              袁俊麗
              主任醫(yī)師
              邯鄲市第一醫(yī)院
              2019-03-17 20:11
            
      
            
      
              飲食習(xí)慣、吸煙、喝酒等都可能會(huì)引起緊張性頭痛。飲食不規(guī)律，經(jīng)常性的饑餓，飲酒都可能造成緊張性頭痛。有研究顯示，吸煙者的緊張性頭痛比不吸煙者更加嚴(yán)重。
            
      
          
      
        
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            孕婦貧血吃什么食物
            
    
                
    貧血對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，不僅對(duì)于自身的健康非常不利，也會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育與成長(zhǎng)，而對(duì)于孕婦出現(xiàn)貧血可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些含鐵食品、富含維生素的蔬菜，以及多吃一些富含蛋白質(zhì)食物可有效改善貧血。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            貧血怎么補(bǔ)
            
    
                
    貧血這種情況很常見，可以通過(guò)吃補(bǔ)血的食物來(lái)改善，比如胡蘿卜、龍眼、黑豆、蘿卜干等，也可以服用一些補(bǔ)血的藥物，比如硫酸亞鐵片，富馬酸亞鐵片、枸櫞酸鐵銨溶液等。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            貧血的人不能吃什么
            
    
                
    相信貧血是許多人共同的癥狀，在正常情況下，如果貧血不嚴(yán)重，則無(wú)需治療，可以通過(guò)日常飲食調(diào)整，以緩解貧血的癥狀。而且貧血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶飲等等，這些食物不利于鐵的吸收，會(huì)導(dǎo)致貧血更加嚴(yán)重。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            孕婦有輕度貧血怎么辦
            
    
                
    當(dāng)大家在懷孕期間出現(xiàn)輕度貧血的情況以后，大家不光需要多吃富含鐵元素的食物，還要多喝口服補(bǔ)鐵劑以及多吃富含維生素c的食物，來(lái)提高胃腸道對(duì)鐵元素的吸收，只有這樣才能夠有效的緩解輕度貧血的情況，另外，建議大家在懷孕期間最好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            貧血的人吃什么好
            
    
                
    其實(shí)現(xiàn)在很多人由于休息不夠或者是飲食習(xí)慣有問題，都可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血的問題。但是貧血其實(shí)也可以通過(guò)吃東西來(lái)調(diào)理。對(duì)于貧血一定要都吃含鐵量高的食物，這樣就能夠促進(jìn)血細(xì)胞的合成，比如吃補(bǔ)血的水果、蔬菜、干果等等。