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          記憶力不好怎么辦
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我在背書(shū)的時(shí)候感覺(jué)自己的記憶力很不好，總是背不下來(lái)，這種情況要怎么辦？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              周曾
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-03-25 18:39
            
      
            
      
              其實(shí)每個(gè)人的記憶力都差不多，記憶力在短期內(nèi)不好，很有可能是精神壓力過(guò)大。記憶力不要往往跟自己的情緒和壓力有著直接的關(guān)系，所以，我們?nèi)绻蝗桓杏X(jué)到記憶力不好，就要給自己減減壓，從而緩解一下緊張情緒。我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練來(lái)改善，做一些有助于鍛煉記憶力的游戲，促進(jìn)大腦皮層活躍，讓我們的記憶力能夠有效恢復(fù)和提高。
            
      
          
      
        
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