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          孕婦要適量食用芝麻醬嗎？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        老公經(jīng)常買些芝麻醬給我吃，說(shuō)是對(duì)孕婦有好處，孕婦要適量食用芝麻醬嗎？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                          
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                胡小翠
                主任醫(yī)師
                湖南省腫瘤醫(yī)院
                2019-02-17 18:51
              
      
              
      
                孕婦是可以吃芝麻醬的，芝麻醬對(duì)孕婦是有一定的好處的，芝麻醬含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚，這些都是孕婦消耗及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。每100克純芝麻醬含鐵高達(dá)58毫克，是豬肝含鐵量的1倍，雞蛋黃的6倍，因此孕婦在膳食中適量增加芝麻醬的攝入，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。而且芝麻醬的含鈣量也很高，每100克含鈣870毫克，因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。
              
      
            
      
          
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2019-02-17 18:51
            
      
            
      
              孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┲ヂ獒u，因?yàn)橹ヂ獒u可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的一些維生素，以及蛋白質(zhì)，膳食纖維和碳水化合物，吃芝麻醬還可以增強(qiáng)孕婦身體的免疫能力，芝麻醬含鈣高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)。但熱量較高，無(wú)論對(duì)于普通人群還是孕婦或兒童，需要適量食用，例如每天可進(jìn)食10~15克，并注意其他烹調(diào)的用量。
            
      
          
      
        
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