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    權(quán)威問答

    查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
    缺少維生素A和B吃什么改善?
    病情描述:
    我最近加班熬夜總是眼睛身體不舒服,醫(yī)生檢查建議多吃維生素A和B食物,缺少維生素A和B吃什么改善?
    醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 21:47
      可以考慮多吃雞蛋,一個中等大小的雞蛋與200毫升牛奶的營養(yǎng)價值相當。每100克雞蛋含膽固醇680毫克,主要在卵黃里。其中膽固醇它是腦神經(jīng)等重要組織的組成成分,還可以轉(zhuǎn)化成維生素D。卵黃中還含有維生素A和B族維生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。
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