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          葷菜選擇哪些比較健康？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我喜歡吃肉，喜歡吃一些葷菜，能不能給點(diǎn)建議，哪些葷菜比較健康？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-07-04 22:43
            
      
            
      
              葷菜可多選擇脂肪含量較低的魚蝦類、禽肉類等;畜肉應(yīng)多選擇精瘦肉。烹調(diào)應(yīng)以肉絲、肉片、肉丁等混炒菜或清蒸、水煮等清淡方式為主。少吃辣椒及煎炸類等對(duì)胃刺激過于強(qiáng)烈的食物，可適當(dāng)吃一些大蒜等有助于殺菌的食品。
            
      
          
      
        
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