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          消化不好吃什么食物改善？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        自己的消化道不好，經(jīng)常肚子疼，請問消化不好吃什么食物改善？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-06-23 19:23
            
      
            
      
              推薦鮮棗，一天鮮棗的攝入量用手抓一小把即可。鮮棗是不可缺少的水果之一。鮮棗還富含B族維生素、維生素K、磷、鈣、鐵、鉀、鋅、等營養(yǎng)物質(zhì)。有促消化等功效。糖尿病患者、兒童、胃腸道疾病患者不宜多吃鮮棗。因為鮮棗含糖量高，兒童鮮棗進食過多，會影響正餐的攝入量，棗皮堅硬、不易消化等。但并非越多越好。大量進食水果可導(dǎo)致糖分攝入過多，一般的，每日水果應(yīng)控制在350克以內(nèi)（相當(dāng)于一個中等大小的蘋果）。
            
      
          
      
        
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