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          焦慮要怎么緩解
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        這一階段事情特別的多，整個人都陷入在焦慮之中，焦慮要怎么緩解呢
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              張秀春
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
              2018-05-21 21:01
            
      
            
      
              發(fā)泄法是很好用的這種方式。運動是排解焦慮情緒的好方法。通過跑步、游泳、登山等有氧運動，將壓力和困擾發(fā)泄出去，特別是在戶外運動中，面對開闊的天地，將秘密大聲喊向山谷，心情自然會放松下來。
            
      
          
      
        
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    神經(jīng)衰弱是一個我們并不陌生的詞語，在日常生活中，我們的身體會隨著年齡的增長而逐漸衰弱，隨著工作壓力的增大、生活節(jié)奏過快等，很多人出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，造成該病癥的因素有很多，慢性疲勞就是其中的一種原因，那么，怎么檢查慢性疲勞引起的神經(jīng)衰弱綜合征呢？
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
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    很多老年人經(jīng)常會出現(xiàn)中風的情況，中風又被稱之為腦血管意外。對患者的生活有很大的影響，通常中風前會有一些前兆，患者在中風前會表現(xiàn)為：嗜睡、突然眩暈、手指麻木以及說話吐字不清等癥狀。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
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    神經(jīng)衰弱是一種精神類的疾病，對生活和工作有很大的危害，病人會出現(xiàn)容易疲勞、興奮、出現(xiàn)睡眠障礙，很多患者因為長期被這種疾病所折磨也是會出現(xiàn)嚴重的心理障礙等。這些都是神經(jīng)衰弱患者的表現(xiàn)，對此平時一定要積極的就醫(yī)治療的，以免疾病嚴重的危害身體健康。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
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    就神經(jīng)衰弱來說，在現(xiàn)代社會高節(jié)奏之下，有很多患者出現(xiàn)了此癥，進而讓很多患者就想治療，但是還擔心可能出現(xiàn)副作用，進而有很多患者問了，神經(jīng)衰弱是否可以自己好了，其實只要正確的認識疾病，培養(yǎng)好的性格，相信會好起來的。