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          怎樣保持積極良好的心態(tài)？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        每次面臨大型考試的時候，我的心態(tài)就崩了，應該怎樣保證自己良好的心態(tài)？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              張秀春
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
              2018-05-25 21:36
            
      
            
      
              小寶正積極良好的心態(tài)就要注意：沒人能夠看輕你，除非是你自己先看輕了自己；其次，你可以選擇自己的態(tài)度——積極或消極；最后，常懷感恩之心，結三五好友。
            
      
          
      
        
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            神經性厭食有哪些表現(xiàn)
            
    
                
    神經性厭食所誘發(fā)的不良癥狀，首先就是體重減輕，往往比標注體重較輕25%以上。其次就是進食習慣發(fā)生改變，有可能會主動控制自己的適量，甚至拒食；再者就是一些錯誤的認知；最后就是內分泌功能紊亂以及精神狀態(tài)不佳等等。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            神經衰弱失眠怎么辦
            
    
                
    現(xiàn)實生活中的有些人因為患有神經衰弱經常會出現(xiàn)失眠的情況，經常失眠的人，由于機體得不到完全恢復，很容易引發(fā)各種慢性疾病，所以，失眠患者應該正確認識失眠，不要過分緊張，以免形成惡性循環(huán)，要盡量創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，最主要的還是要尋找原因，排除干擾。

    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            神經衰弱怎么檢查出來
            
    
                
    就神經衰弱來說其對人們生活、工作影響很大，在日常表現(xiàn)中，極易出現(xiàn)興奮的感覺，還有易疲勞等諸多問題，而且讓人們難以入睡，就此可能出現(xiàn)經常性失眠，時常感覺到興奮，還有有頭痛。在有這些癥狀之時，就要警惕可能就是得了神經衰弱。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            長期神經衰弱該怎么辦
            
    
                
    長期神經衰弱屬于一種神經癥，當長期神經衰弱的時候，患者們也不要太過于著急和緊張，以免自己的病情加重。這時候首先要調整好自己的心態(tài)，讓自己樂觀開朗一些，還要對自己的飲食進行調節(jié)，最后要注意勞逸結合，這樣對長期神經性衰弱的調理和治療都是非常有效果的。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            精神衰弱怎么辦
            
    
                
    精神衰弱的患者一定要堅持鍛煉身體，讓心情得以放松，再就是要制定合理的作息制度，有條件的話可以出門旅游散心。情況嚴重的患者可進行藥物治療或者是去看專業(yè)的心理醫(yī)生。