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    博禾醫(yī)生官網(wǎng)
    
    
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          腰背疼痛日常如何保養(yǎng)
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我最近經(jīng)常感覺腰背疼痛，腰背疼痛日常如何保養(yǎng)？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              黨保平
              副主任醫(yī)師
              西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū)
              2018-05-26 18:24
            
      
            
      
              可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
      1.拱橋運(yùn)動(dòng)：仰臥位，頸背部及足著地，盡量抬高臀部（腰部），分“雙橋”與“單橋”。
      2.燕式運(yùn)動(dòng)：俯臥位，胸腰部著地，盡量抬高四肢離開床面。也可胸腰部與雙下肢（上肢）著地，盡量抬高雙上肢（下肢）離開床面，分別稱為“一點(diǎn)式”和“三點(diǎn)式”。
            
      
          
      
        
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            疲勞性骨折如何治療
            
    
                
    疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒有及時(shí)休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會(huì)造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習(xí)慣。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            顴骨骨折怎么辦
            
    
                
    顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對(duì)于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個(gè)人容貌，甚至造成畸形。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            橈骨骨折嚴(yán)重嗎
            
    
                
    橈骨只是出現(xiàn)骨裂或沒有移位的輕度骨折，很快就可以治愈，這種骨折不太嚴(yán)重。如果出現(xiàn)粉碎型骨折、開放性骨折、移位明顯的骨折時(shí)，就比較嚴(yán)重，可能導(dǎo)致功能障礙等。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
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    兒童、青少年活潑好動(dòng)，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            橈骨骨折能治好嗎
            
    
                
    大多數(shù)橈骨骨折能治好。病情較輕者可通過手法復(fù)位及石膏固定等保守療法治療，嚴(yán)重者則需要通過手術(shù)治療，同時(shí)加強(qiáng)手指屈伸功能鍛煉，促進(jìn)骨折恢復(fù)。