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          睡前飲酒有助于睡眠嗎？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我媳婦說睡前飲酒可以助睡眠，睡前飲酒有助于睡眠嗎？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
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              馮淬靈
              主任醫(yī)師
              北京大學(xué)人民醫(yī)院
              2018-09-20 20:28
            
      
            
      
              睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(zhǎng)，醒來后仍會(huì)有疲乏的感覺。
            
      
          
      
        
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