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    權(quán)威問答

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    亞麻籽油拌涼菜有哪些好處呢?
    病情描述:
    我姐姐拌涼茶都要放亞麻籽油,亞麻籽油拌涼菜有哪些好處呢?
    醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 20:33
      可以最大限度保留蔬菜的營養(yǎng)成分,而且,美味又比較健康。亞麻籽油一般是不適合加熱的,最好是涼拌食用,也可以在菜炒出來之后淋上一些適量的亞麻籽油。亞麻籽油具有改善皮膚脂肪含量的功效,而且還能緩解女性經(jīng)期綜合癥,比如腹部脹痛和下腹部墜脹等。
    • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-20 21:17
      和香油(芝麻油)混合用來拌涼菜。亞麻籽油不適合加熱,最好的辦法就是用來拌涼菜。但由于它的味道不咋地,單獨(dú)使用能接受的人很少。如果將它和香濃的芝麻油以1:1的比例混合,涼拌后的食物味道就更容易入口了。另外,你還可以在涼拌菜中加入一些味道重的香料,如黑胡椒粉、花椒粉等,可以更好地掩蓋異味。
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