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          吃什么食物不容易感到饑餓？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我身體比較胖，吃得多餓的也快，現(xiàn)在想減肥，請問吃什么食物不容易感到饑餓？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              劉正新
              主任醫(yī)師
              首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
              2018-09-09 21:51
            
      
            
      
              中午吃發(fā)酵食物。如饅頭、三明治等更不容易感到饑餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因為食物在發(fā)酵過程中，淀粉和糖類被分解成了不易消化的成分，消化系統(tǒng)需要更多的時間來消化它，你也就不易感到饑餓了。
            
      
          
      
        
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