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          感到疲憊的時候吃什么可以緩解？
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我最近總是會感覺到疲憊，在感到疲憊的時候吃什么食物可以緩解呢？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-03 22:57
            
      
            
      
              最適合的就是吃香蕉了。在感到疲憊時，適當(dāng)補鉀非常必要。香蕉含有豐富的鉀元素，能及時補充人體急需的鉀。香蕉中還富含糖分，是色氨酸和維生素B6以及元素鎂的重要來源。這些不僅能有效補充糖分，還能幫助大腦制造血清素，對消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞、調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能都有著重要意義。
            
      
          
      
        
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