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    博禾醫(yī)生官網(wǎng)
    
    
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          做哪些體操能保健頸椎呢
        
    
        
      
    
    
    
    
    
      
    
        病情描述:
      
    
      
    
        我聽說有很多體操能保健頸椎，做哪些體操能保健頸椎呢？
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
    
    
    
      
      
                

                        
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              高勝山
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2018-08-13 16:22
            
      
            
      
              能保健頸椎的體操：舉臂轉(zhuǎn)身：先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，停留片刻。在轉(zhuǎn)身時，要注意腳跟轉(zhuǎn)動45度，重心前傾，然后身體再轉(zhuǎn)向右后側(cè)，旋轉(zhuǎn)時要慢慢吸氣，回轉(zhuǎn)時慢慢呼氣。左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，吸氣，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。
            
      
          
      
        
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            疲勞性骨折怎樣恢復(fù)快
            
    
                
    疲勞性骨折是由長期疲勞引起的，主要發(fā)生在足部和脛骨的遠(yuǎn)端。一般來說，只有在初期感到不適，所以發(fā)現(xiàn)比較晚。如果在早期發(fā)現(xiàn)，支架固定可有助于骨折的快速愈合。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            顴骨骨折怎么辦
            
    
                
    顴骨骨折發(fā)生之后，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對于輕微凹陷性骨折，選擇保守治療即可，但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的，應(yīng)積極手術(shù)治療，避免影響到個人容貌，甚至造成畸形。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            手麻是什么原因引起的
            
    
                
    手麻其實是很常見的一種癥狀，如果是因為壓迫到了手部，導(dǎo)致的發(fā)麻，癥狀很快就會緩解。但如果說手麻的癥狀，一直持續(xù)，或者是經(jīng)常感覺手麻，就有可能是某些疾病導(dǎo)致，常見的就是頸椎病，神經(jīng)卡壓癥，中風(fēng)，神經(jīng)炎以及慢性酒精中毒。
    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
            
        
                
    
            橈骨下端骨折多久好
            
    
                
    橈骨下端骨折恢復(fù)時間與患者病情有關(guān)，病情較輕，只需要外固定治療的，大約3個月左右可恢復(fù)，如果骨折較為嚴(yán)重的，則需要更長時間才能恢復(fù)。在骨折恢復(fù)期間應(yīng)適當(dāng)運動，注意休息，清淡飲食，還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，觀察骨折的恢復(fù)情況。

    
                
            
    
            
        
    
    
    
      
    
                
    
            橈骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
            
    
                
    橈骨骨折誘發(fā)因素有兩類，暴力損傷和骨質(zhì)疏松。暴力損傷包括直接暴力、間接暴力和扭轉(zhuǎn)暴力等；骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折時，出現(xiàn)粉碎性骨折可能性更大。