乳腺增生的怎樣預(yù)防
幾乎每個女人都希望自己的一生美麗而充滿魅力,但實際情況卻是大部分女人或輕或重都會受到乳腺增生的困擾。若要遠離乳腺增生疾病,解決乳腺增生疾病的困擾,就請從現(xiàn)在開始制定自己的健康維護計劃,認真呵護自己的健康。
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持性生活和諧??烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會減輕乳腺脹痛,可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流,產(chǎn)婦多喂奶,能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
以上就是乳腺增生的預(yù)防方法,希望對大家有所幫助。以上內(nèi)容僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù),因為每個人體質(zhì)不同發(fā)生疾病的程度及癥狀不同,所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果你還有其它問題,請咨詢我們的在線專家進行了解。