斜方肌很硬一按就疼,是斜方肌痙攣還是肌肉拉傷
斜方肌很硬一按就疼,可能是斜方肌痙攣,但是如果近期有運動過量、運動方式不正確等情況,也可能是肌肉拉傷,建議及時就醫(yī),進行針對性改善。
1、斜方肌痙攣:斜方肌痙攣可能是長期不良坐姿、受涼刺激等因素引起的。患者常出現單側肌肉緊張,疼痛、肌肉跳動等癥狀。因此斜方肌硬硬的,一按就疼可能是斜方肌痙攣導致。患者可在醫(yī)生的指導下使用尼美舒利顆粒、布洛芬顆粒、鹽酸乙哌立松片等藥物進行改善,平時注意作息規(guī)律,也可通過按摩、熱敷等方式改善癥狀。
2、肌肉拉傷:肌肉拉傷可能是不正確的運動方式、運動過量等因素,導致斜方肌肉超負荷工作,從而出現損傷?;颊叱3霈F腫脹、按壓疼痛、瘀青等癥狀。被拉傷時,將其上抬避免血液堆積,加重腫脹癥狀,再進行冰敷。疼痛嚴重的情況下,可在醫(yī)生的指導下服用活血止痛膠囊、三七片、雙氯芬酸鈉片等藥物進行改善。
日常生活中,要注意休息,多吃雞肉、瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物,有助于肌肉健康。