減肥吃了餅干怎么補(bǔ)救
減肥吃了餅干可以通過(guò)增加體育運(yùn)動(dòng)、腹部按摩等方式進(jìn)行補(bǔ)救。
減肥期間需保證低脂飲食,并控制糖分?jǐn)z入。而餅干主要是由于雞蛋、沙塘、黃油、面粉等材料制成,其糖分及熱量較高,減肥期間食用,會(huì)嚴(yán)重影響減肥效果。該情況下,可以適當(dāng)增加跑步、跳健身操、滑冰、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng),可以加快體內(nèi)熱量消耗,從而起到補(bǔ)救作用。
同時(shí),減肥期間食用餅干的情況下,也可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于食物消化,也能起到補(bǔ)救效果。所以減肥人群需盡量避免食用奶油、巧克力等高熱量的食物,并合理增加體育鍛煉,從而可達(dá)到較好的減肥效果。
建議減肥期間少吃餅干等高熱量食物,如果減肥期間未嚴(yán)格控制飲食,還需采取上述措施進(jìn)行補(bǔ)救,以免減肥失敗。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 什么是吸脂減肥
- 2 吸脂減肥安全嗎
- 3 吸脂是怎么減肥的?
- 4 為什么吸脂可以減肥?
- 5 什么是吸脂減肥?。?/a>
- 6 吸脂減肥有哪些
- 7 怎樣達(dá)到吸脂減肥呢?
- 8 什么是吸脂減肥?
健康資訊
更多>醫(yī)院動(dòng)態(tài)
-
遼陽(yáng)治療肺癌的醫(yī)院哪家 遼陽(yáng)治肺癌的??漆t(yī)院排名
遼陽(yáng)治療肺癌的醫(yī)院哪家最權(quán)威,遼陽(yáng)治肺癌的專科醫(yī)院排名?遼陽(yáng)專治肺癌的醫(yī)院排名比較好的有遼陽(yáng)市第...
-
遼陽(yáng)哪所治療肺癌的醫(yī)院好 遼陽(yáng)附近好的肺癌醫(yī)院有哪些
-
長(zhǎng)春附近的斑禿醫(yī)院哪家好 長(zhǎng)春治療斑禿的醫(yī)院哪里正規(guī)
-
長(zhǎng)春治療糖尿病好的醫(yī)院有哪些 長(zhǎng)春有治療糖尿病的醫(yī)院?jiǎn)?/h3>