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新型冠狀病毒肺炎，其實是無法自測的。但是如果有新型冠狀病毒肺炎的流行病學史，有新冠肺炎相關的癥狀以及符合新冠肺炎相關的實驗室檢測結果時，這個時候就要警惕新型冠狀病毒肺炎的可能性，需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進一步去明確診斷。首先要回顧一下自己是否有新型冠狀病毒肺炎的流行病學史，比如是否有病例報告社區(qū)的旅行史或者是在那住過。是否有新型冠狀病毒感染的患者或者與無癥狀的感染者，有過密切的接觸，來自于有病例報告社區(qū)的發(fā)熱或者有呼吸道癥狀的患者，或者在2周內(nèi)所在的小范圍，比方您的家庭、辦公室、學校、班級等的場所，出現(xiàn)了2例或者2例以上發(fā)熱或者有呼吸道癥狀的病例。如果有上述流行病學史情況，一般來說要及時的就診，如果有需要的話，要進行醫(yī)學觀察，自己密切關注有無新冠相關癥狀的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)了要立即上報，進一步檢查、明確診斷。如果沒有新型冠狀病毒流行病學史，但確實出現(xiàn)了比方發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、肌肉酸痛、喘息氣短、腹痛、腹瀉，上述的一種或者幾種癥狀，而肺部CT檢查，又發(fā)現(xiàn)了多發(fā)的小斑片影或者是間質的改變，以肺外帶明顯，甚至出現(xiàn)了雙肺多發(fā)的磨玻璃影、浸潤影，嚴重的患者出現(xiàn)了肺部實變等這樣的一些肺部表現(xiàn)，再加上白細胞總數(shù)正?；蛘呤瞧?，而淋巴細胞計數(shù)正?；蛘咂?，就可疑新冠肺炎。這時候要立即前往發(fā)熱門診就診，注意不要乘坐公共交通工具，醫(yī)生會進一步做新冠病毒病原學，或血清血的檢測，進一步確診因此雖然不能自行檢測，新型冠狀病毒肺炎。但是，如果一旦出現(xiàn)了，上面所提到的兩種情況，一定要警惕新冠肺炎，進一步讓專科醫(yī)生去明確診斷。

緩慢的深吸氣，大約持續(xù)四秒，吸氣時應均勻有節(jié)奏；吸入氣體后適當停頓，抑制呼吸，此過程應舒適，避免出現(xiàn)憋氣等癥狀；呼氣，緩慢地自然地將肺內(nèi)的空氣呼出，注意調控呼吸的速度和節(jié)律。呼氣的時候保持膈肌、肩膀、胸部的放松。以上三個步驟重復10次，可使呼吸變得自然、均勻；重復20次，可使心情變得舒暢平靜；重復30次，可使呼吸變得深長、放松。

新型肺炎的傳染源是新型冠狀病毒肺炎的患者以及病毒的攜帶者，其中患者可分為輕癥患者、普通型患者以及重癥患者，病毒的攜帶者主要指的是無癥狀的感染者。與以上人群密切接觸，可能感染上新型肺炎。以上人群的飛沫進入到空氣，新型冠狀病毒可通過呼吸道途徑感染健康人群。因此，盡量避免與以上人群的接觸，平時外出活動的時候需要佩戴口罩，盡量不要觸摸公共用品，養(yǎng)成勤洗手的習慣。如果出現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可能感染新型肺炎，需盡快去醫(yī)院接受核酸檢測。

引起肺炎的原因其實有很多種，像呼吸道最常見的致病菌有病毒、細菌還有肺炎、支原體、衣原體和軍團菌。那他們之間是沒有互相的一個免疫性的。因此，其實你得過細菌性肺炎以后，還可以得這個病毒性肺炎，即使是同樣得病毒性肺炎。那病毒也有不同的病毒，同樣是細菌性肺炎的細菌也有很多種，因此，得過肺炎以后，人體是沒有一個永久免疫力的，以后還會復發(fā)。所以為了避免肺炎的復發(fā)，最主要是要提高自身的免疫力。適當?shù)腻憻?，合理的膳食和這個合理的睡眠，對提高免疫功能，降低肺炎的復發(fā)都有很好的效果。另外飲食清淡和這個盡量適當?shù)倪@個進食，富含維生素c的水果和蔬菜對提高免疫功能也有很好的效果，如果說是像老年人，也可以建議大家打一些像流感疫苗，或者肺炎疫苗，這些疫苗也可以幫助提高抵抗力，來這個抵御肺炎的復發(fā)。

肺炎支原體感染是一個傳染性疾病，因此它可以傳染給其他人。它的傳播途徑主要是通過流鼻子、打噴嚏、干咳以后噴出的一些飛沫來傳播的。因此對于特別是冬季北方的人群，因為大家都生活在一個相對比較密閉的空間里面，患者最好能夠做到特別是在流鼻涕、打噴嚏或者是咳嗽的時候能夠戴上口罩。如果不能這個做到全程戴口罩的情況，建議大家和發(fā)病的病人可以分屋居住，或者是健康的人群佩戴口罩來預防那個自身被感染的情況。再有一個，就是要勤通風，但是通風的時候一定要注意就是，不管是健康人還是病人，當通風的這個房間里面最好不要留人，通風以后，然后人群在在這個房間里活動，以免在通風當中會出現(xiàn)受涼的情況，來加重病情。