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腎囊腫不但會對人們的身體傷害受到影響，而且還會給患者朋友們的日常生活造成很大的困擾。我們應提前做好預防措施，不讓腎囊腫影響我們的生活和身體健康，千萬不可以大意。下面就為大家介紹一下腎囊腫如何有效預防的方法。

腎囊腫的有效預防首先需要預防感冒。

感冒是加重腎臟負擔的一個重要的因素，及時防治感冒是防止腎囊腫的重要一環(huán)。因此，必須加強自我保護意識，預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。在眾多的并發(fā)癥中，以感冒最為常見，也最容易為患者忽視，因此，注意預防感冒是一個極為重要的環(huán)節(jié)。

一旦出現(xiàn)喉痛不適，或發(fā)熱、流涕、咳嗽等感冒征象，可立即服用感冒藥或及時就醫(yī)。對于體質(zhì)比較虛弱，容易出現(xiàn)感冒的患者，在醫(yī)生的建議下，可長期服用一些中成藥以預防感冒。

雖然適當?shù)捏w育運動對疾病的恢復有益，如散步、打太極拳、練氣功等。但應注意鍛煉的時間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽光強烈時鍛煉。游泳雖是夏季運動的好項目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場地的衛(wèi)生得不到保證，建議腎病綜合征患者不要游泳。

其次慎用有損腎臟的藥物食物：凡是腎臟病，不論腎功能是否已經(jīng)受損，均不可以使用對腎臟有損害的藥物或食物，以免加重病情。

再次，勞逸適度，飲食有節(jié)。

按照中醫(yī)理論，多囊腎是因先天不足或煩勞過度而致臟腑虛損，氣血陰陽虧耗而引起發(fā)病，其病情本質(zhì)是臟腑虛損，尤其是腎精不足，而過度勞累又可耗氣傷津，使病情加重。必須注意勞逸適度，不能過于勞累(包括體力勞動和腦力勞動)，以免加重病情。即使在疾病痊愈之后，也要注意勞逸結合，以免該病復發(fā)。

水腫嚴重而尿少的患者，要適當限制飲水量。在大劑量激素治療期間，或者有水腫的病人，應當以低鹽飲食為主，每天攝入的食鹽不宜超過6克。蛋白質(zhì)的攝入以維持體內(nèi)需要并加上尿中丟失的量即可，大約每天每公斤體重1克，有嚴重低蛋白血癥者可以適當加量。長期過量攝入蛋白質(zhì)，不但對患者無益，還會增加腎臟負擔，從而導致腎功能損害。同時要多吃含維生素比較豐富的新鮮蔬菜和水果。