脂肪肝患者飲食講究三原則
發(fā)布時間：2020-09-1660812次瀏覽
上班族，尤其是商務人士，平時工作繁忙，為了聯(lián)絡感情少不了在飯桌上觥籌交錯、大魚大肉，再加上經(jīng)常加班加點，錯過“飯點”，不知不覺就加入了脂肪肝的“大軍”。不幸患上這種“商務病”的人，該如何治療調(diào)理呢?解鈴還需系鈴人，既然他們患上脂肪肝往往與飲食不節(jié)制、不規(guī)律有關，那么最關鍵的治療措施就是調(diào)整飲食，適當鍛煉。
這里所說的飲食治療主要強調(diào)三個原則：
清淡。脂肪肝患者應以低脂飲食為宜，并且盡量只攝取植物性脂肪，盡可能多吃一些單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，盡量少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等)，同時限制膽固醇的攝入量，盡量遠離動物內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、魷魚等食物。
搭配。要注意葷素搭配，同時還要把三大營養(yǎng)素合理地搭配起來，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。吃一些低糖類飲食，不能吃高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等。高纖維類的食物也有助于增加飽腹感，控制血糖和血脂。如玉米麩、糙米、豆類、香菇、木耳、鴨梨等。
定時定量。上班族有的不吃早餐，有的為了加班“省”了晚飯，把夜宵當晚飯吃，還有的忙起來“饑一頓、飽一頓”。這種不規(guī)律的飲食習慣也會影響脂肪肝的痊愈，必須糾正。
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脂肪肝的自然療法
脂肪肝是各種病因造成的肝臟內(nèi)脂肪過多沉積的病變。根據(jù)疾病嚴重的程度，可劃分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝三種。輕度脂肪肝患者，肝功能往往正常，可以選擇非藥物治療，也就是自然療法。而對于中度及重度脂肪肝而言，肝功能往往異常，需要進行積極保肝抗炎治療。脂肪肝自然療法包括控制飲食和適量運動，通過飲食、運動來達到減重的目的。飲食控制即適當控制膳食熱量攝入，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，多進食富含維生素的蔬菜水果，避免進食油炸、油膩、燒烤等食物。適量有氧運動，避免久坐少動，循序漸進、堅持為原則選擇體育鍛煉方式，以增加骨骼肌質(zhì)量和防治肌少癥。
脂肪肝的病因
脂肪肝是各種病因造成的肝臟內(nèi)過多脂肪沉積。根據(jù)有無飲酒，分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是指長期或短期大量飲酒造成的，其臨床診斷標準為男性每日飲酒量折合乙醇含量達到40克，或女性每日飲酒量折合乙醇含量達到20克，飲酒年限超過5年，或2周內(nèi)飲酒每天飲酒量折合乙醇含量達到80克。酒精中乙醇對肝細胞有直接的損害作用，可以影響到肝細胞里脂類代謝，形成酒精性脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，又分為兩個相反的原因，營養(yǎng)過剩型脂肪肝與營養(yǎng)不良型脂肪肝。營養(yǎng)過剩型脂肪肝，是由于進食大量脂類食物，造成肝內(nèi)脂肪過多。營養(yǎng)不良也會影響肝臟內(nèi)脂質(zhì)代謝，形成脂肪肝。
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脂肪肝如何用藥
脂肪肝引起肝臟炎癥，要使用護肝藥物治療。脂肪肝是發(fā)病率日益增高的肝臟慢性疾病，分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝的治療并不是單純以藥物治療為主的，是否需要使用藥物治療還需要結(jié)合其肝功能檢查指標來確定。最重要的治療是調(diào)整飲食和生活方式。酒精引起的脂肪肝患者一定要戒酒；非酒精性脂肪肝患者少吃高熱量油炸的和高脂肪食物，增加運動降低體重。如果病人的轉(zhuǎn)氨酶已經(jīng)明顯升高，脂肪堆積引起了肝臟的炎癥，需要使用護肝藥物治療，常用的藥包括水飛薊類藥物，甘草酸類藥物等?？傊?，脂肪肝的治療以調(diào)整生活方式、減重為主，再輔助配合使用藥物。
脂肪肝的治療方式是什么
需要根據(jù)脂肪肝具體原因進行對因治療，如果由于飲酒導致酒精性脂肪肝，及時戒酒是唯一有效的方法；對于非酒精性脂肪性肝病，特別肥胖、糖尿病人群，還有其他原因?qū)е轮靖?，要根?jù)病因來進行相應的治療。合理改善飲食結(jié)構(gòu)，同時增強鍛煉、控制體重，也是脂肪肝的重要治療措施之一。比較嚴重、已經(jīng)合并肝功能異常的脂肪肝，建議采用控制肝臟炎癥、保護肝細胞膜及促進肝臟代謝的藥物進行對癥治療，只依靠藥物治療脂肪肝是不正確的，治療脂肪肝要遵循長期持續(xù)的治療過程，特別是要針對病因治療。脂肪肝在人群當中發(fā)病率是比較高，據(jù)統(tǒng)計我國至少有15%的人群有不同程度的脂肪肝。根據(jù)脂肪在肝臟里的含量，可以將其分為輕度、中度和重度脂肪肝。脂肪在肝臟里的堆積，一方面與攝入的脂肪有一定的關系：過多的攝入熱量在身體內(nèi)部同樣可以轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在肝臟內(nèi)，因此控制飲食當中過多能量，尤其是碳水化合物和一些高熱量的食物等，對于脂肪肝的防控具有相當重要意義。體育鍛煉控制體重要遵循循序漸進的原則，逐漸將體重控制在合理、符合自己身體需要的水平，減重過快或者單靠減少飲食，并不能實現(xiàn)真正的脂肪肝的防控。
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- 2 脂肪肝浸潤和脂肪肝哪個嚴重
- 3 脂肪肝怎么得的
- 4 脂肪肝是怎么得的
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- 6 脂肪肝嚴重嗎
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