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軟骨損傷發(fā)生之后需要先制動休息，這對于病情恢復(fù)是有幫助的。也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物進(jìn)行治療，比如說止痛藥物或者外擦活血止痛的藥膏。再就是要合理搭配日常飲食，嚴(yán)重者可以考慮做手術(shù)治療。

軟骨損傷是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，通常都是在劇烈活動的時候出現(xiàn)。軟骨損傷后會導(dǎo)致患處疼痛，如果說損傷比較嚴(yán)重，有可能會影響到正常的生活和工作。那么軟骨損傷怎樣更好恢復(fù)？
　　1、制動休息
　　軟骨損傷是一種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷性疾病，一旦出現(xiàn)這樣的情況，需立即停下來休息，同時還需要對患肢進(jìn)行制動。休息以及制動可避免造成進(jìn)一步損傷，對于病情的恢復(fù)也是有幫助的。在休息和制動的過程中要抬高患肢，使其高于心臟的位置，這樣可以促進(jìn)血液回流，防止肢體出現(xiàn)水腫。
　　2、藥物治療
　　如果說軟骨損傷的情況比較嚴(yán)重，引起明顯的疼痛感，可以口服止痛的藥物來進(jìn)行治療。也可以外擦活血止痛的藥膏或者是口服活血化瘀的中藥或中成藥，這都能夠在一定程度上緩解病情。
　　3、合理搭配飲食
　　對于軟骨損傷的患者來說，合理搭配日常飲食也能夠促進(jìn)病情恢復(fù)。在受傷后的2~4周之內(nèi)要吃一些清淡而且容易消化的食物，可以適當(dāng)?shù)暮刃┊?dāng)歸排骨湯。如果進(jìn)入了康復(fù)期，可以喝當(dāng)歸羊肉湯，這樣的食物能夠起到養(yǎng)血活血以及溫經(jīng)散寒的作用，可促進(jìn)病情恢復(fù)。
　　4、手術(shù)治療
　　如果說通過以上的方法治療之后并沒能改善癥狀，可以考慮做手術(shù)治療，一般都是做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。在關(guān)節(jié)鏡下對軟骨進(jìn)行修復(fù)可以更加徹底的改善癥狀，治療之后要做好關(guān)節(jié)保護(hù)，防止二次受傷。