貧血不能做什么運動
發(fā)布時間：2020-11-2057765次瀏覽
患貧血的人不適宜參加劇烈或長時間的體育運動，而只適宜于進行一些運動量不太大的體育鍛煉人體血液里的紅細胞是負責輸送氧氣與二氧化碳的運輸工，它們通過裝備在細胞內的血紅蛋白又叫血色素，去結合氧氣或二氧化碳，為身體組織和器官輸送新鮮氧氣，同時及時把組織、器官里產生的二氧化碳運走。
前面已經講過，正常人的紅細胞數量，每立方毫米血液中，男性為四百萬個到五百五十萬個，女性為三百五十萬個到五百萬個、血紅蛋白含量，每一百毫升血液中，男性為十二克到十六克、女性為十一克到十五克。倘若紅細胞數量或血紅蛋白含量低于這些標準，就患上了貧血癥。
因為患了貧血癥，說明血液里紅細胞數量和血紅蛋白含量比正常人少，也就是負責運輸氧氣與二氧化碳運輸工比正常人少。每當進行運動量大的劇烈體育鍛煉時，身體里的新陳代謝變得非常旺盛，能量消耗增加，組織與器官的需氧量明顯增大，特別是與運動密切相關的肌肉組織，每一平方毫米大小的肌肉里，大約有四百根毛細血管，平時僅開放三十根到二百七十根，運動時大量開放，數量要比平時多出二十倍到五十倍。
但患貧血癥的人，并非不能從事體育鍛煉、在配合治療貧血癥的同時，可以從事運動量不太大的體育鍛煉，例如短距離慢跑、散步、廣播操、氣功、太極拳等，以不產生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、惡心等癥狀為限度。事實上，適當的體育運動可以增強體質，改善食欲，有利于貧血的治療。
相關推薦
01:34
月經三四天就沒了、量也不多
月經三四天就沒了、量也不多一般是體質虛弱、長期熬夜、營養(yǎng)不良、月經失調、貧血等因素導致，需根據自身情況及醫(yī)生指導進行改善。1.體質虛弱：如果存在此種情況，也會影響月經量。建議日常積極攝入蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，可增強體質，促進上述情況好轉。2.長期熬夜：睡眠不足會導致代謝水平變差，繼而引起上述表現。此時可調整作息，盡量保證充足的睡眠時間。3.營養(yǎng)不良：攝入營養(yǎng)不足會影響經血的排出，可表現為上述情況。一般應適量吃有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、魚肉等。4.月經失調：若上述情況伴有月經周期不規(guī)律，可考慮與月經失調有關。這時通?？梢宰襻t(yī)囑服用七制香附丸、益母草顆粒、艾附暖宮丸等藥物緩解。5.貧血：此病也會導致上述表現，多伴有震顫、頭暈等癥狀。一般應根據醫(yī)生囑咐服用硫酸亞鐵緩釋片、多糖鐵復合物膠囊、富馬酸亞鐵片等藥物改善。日常應注意避免飲酒、抽煙，以免影響月經，導致多種不適癥狀。
貧血皮膚會不會發(fā)黃
貧血的病人皮膚發(fā)黃是一個常見的表現。貧血分輕度、中度、重度，根據血紅蛋白的高低，90g/L以上屬于輕度貧血；90~60g/L之間是中度貧血；60g/L以下是重度貧血。一般的輕度貧血通過肉眼觀察，很難發(fā)現皮膚發(fā)黃這些表現。而中等程度或者重度的貧血，首先表現在病人面色上就是蒼黃的變化。一個是由于貧血導致了黏膜充盈度的降低，所以觀察瞼結膜、口唇、手心這些地方，充盈程度就比血紅蛋白正常的人，即沒有貧血的人很明顯的減低，這樣皮膚的色澤就會變淡，而黃種人就會出現一些發(fā)黃的情況。再一個，嚴重的貧血也是導致人體營養(yǎng)不良很重要的原因之一。營養(yǎng)不良就會使皮膚枯黃、毛發(fā)脫落、皮膚的光潤程度下降，結合前面皮膚色澤變淡，就會造成病人的皮膚從外觀出現蒼黃的變化，應該說這種皮膚蒼黃、發(fā)黃的這些情況，是貧血常見的臨床表現之一。
血壓測不出來的原因有哪些
血壓測量不出來的主要原因，因為患者有某種疾病，也有可能是因為客觀的一些外界的因素所導致。當患者是處于昏迷狀態(tài)的時候，測不到血壓，患者很有可能出現了休克的情況，需要立即實施進行搶救措施。如果患者處于清醒狀態(tài)下，依舊測量不出來血壓，可能是因為患者身體血管某個部位出現了堵塞，這種情況需要患者及時的到醫(yī)院就診，來檢查明確是否是存在血管狹窄，或者是血管閉塞的情況。當患者的血管出現閉塞的時候，堵塞的哪一側肢體，可能哪一側的肢體測不到血壓。另外，臨床上某些疾病，也可能導致患者的血壓測量不出來，比如嚴重的貧血、嚴重的感染也是可以測量不出來血壓。另外，還有一些客觀性的原因，導致血壓測量不出來，比如血壓儀器出現損壞、醫(yī)護人員測量不規(guī)范，導致血壓測量不出來，但一般這種客觀原因出現的概率是比較少的，因為作為醫(yī)護人員往往都經過培訓，這些客觀影響因素相對較少。所以，當患者發(fā)現血壓測量不出來的時候，就應該考慮是否有嚴重的貧血，有主動脈瓣關閉不全，或者其它的病理性的疾病。患者也無需過分的緊張和害怕，只要積極的去醫(yī)院明確病因，再積極的配合醫(yī)生治療。過分的緊張和害怕會引起血壓波動，影響患者的身體。
01:50
貧血多吃糖有效果嗎
多吃糖對治療貧血沒有幫助。吃糖可以引起血糖的升高，對于低血糖的病人吃糖有很明確的治療作用。貧血有一部分病人和營養(yǎng)不良相關，最常見的是鐵缺乏。還有葉酸、維生素B12的缺乏同樣可以引起貧血。缺鐵性貧血最常見的是月經過多或者消化道出血，比如潰瘍病或者痔瘡出血，長期慢性積累引起。葉酸、維生素B12的缺乏和一些單純的素食，消化道潰瘍、腫瘤，還有體內存在一些對抗胃壁細胞的抗體、內因子抗體相關，臨床表現為大細胞性的貧血。對于營養(yǎng)不良性的貧血，補充鐵劑、葉酸、B12可以糾正，而補充糖不能糾正這些貧血。
頭很沉怎么回事
頭很沉常見的原因就是睡眠不足，這種情況和熬夜的時間過長有關系。還要考慮是頸椎骨退化、貧血等因素造成的，如果腦部受了外傷，也有可能出現頭很沉的現象。
貧血引起白細胞低怎么辦
貧血引起白細胞低時，需要使用一些升高白細胞的藥物進行治療，預防感染，還要對貧血的病因進行檢查，針對其病因采取相應的治療措施。貧血是有可能導致白細胞低的，主要是由于發(fā)生貧血的時候，機體免疫力下降，容易發(fā)生感染，嚴重的感染有可能會導致白細胞減低。另外，有一些疾病有可能會同時導致貧血，白細胞低的情況。白細胞如果是非常低，病人更容易發(fā)生感染，飯后要進行漱口，便后要進行肛門的清洗，發(fā)生氣候變化，要及時的添加衣物，房間要定期的通風消毒，不要到人流量多的地方進行活動，不要吃不潔的食物。還可以按照醫(yī)生的指導，使用一些升高白細胞的藥物來進行治療。貧血嚴重時可以輸注紅細胞懸液，然后對貧血進行針對性治療。
怎樣才能遠離貧血？
越來越多的女性飽受貧血的摧殘，為了不再步上貧血患者的后塵，如何才能使自己遠離貧血，幸免于難呢？1.預防:1)首先應強調對引起貧血的病因的防治，因慢性失血引起的貧血，應糾正出血的原因。2)積極防治寄生蟲病尤其是鉤蟲病，對月經過多或經產婦以及妊娠期婦女應當使用鐵強化食品或補充鐵劑。3)對嬰兒和早產兒應及時添加強化食品，合理喂養(yǎng)。4)在接觸有害物質的生產工人中，應加強勞動保護5)在日常生活中不濫用藥物，嚴格把握適應
缺鐵性貧血的癥狀
缺鐵性貧血常以貧血為首發(fā)癥狀，如面色蒼白、乏力、氣短、心跳加快、眩暈等；胃腸道癥狀以食欲減退、腹脹、腹瀉常見，或伴有吞咽困難、口角炎及萎縮性舌炎；毛發(fā)干枯無光澤、皮膚干燥、指甲質薄易裂、注意力不集中等，均為常見癥狀。
貧血應該做哪些檢查？
我們很想讓我們自己和家人都非常的健康，但是有的時候我們身邊會隱藏著很多的疾病，對于這些疾病我們懷疑我們自己是否患上了，所以我們就要進行檢查，大家都知道貧血在我們的身邊是普遍存在的，那么貧血應該做哪些檢查呢?除紅細胞、血紅蛋白、紅細胞比積外，最基本的血液學檢查應包括：(一)網積紅細胞計數，校正網織紅細胞計數=患者的紅細胞壓積/0.45/L網織紅細胞(％)。(二)MCV及MCHC的測定。(三)外周血涂片，觀察紅細胞有無異形紅
重度貧血能治好嗎
很多原因都可能會到成出現貧血的狀態(tài)，如果血液中的血紅濃度過低甚至會影響患者的器官功能時被稱為重度貧血，因為外傷而引起的重度貧血一般能夠治療好，對于骨髓造血障礙或者是其他的腫瘤疾病而造成的重度貧血治療起來比較困難。
02:48
嚴重貧血是怎么回事
貧血是指人體循環(huán)的紅細胞容量減少，即血液中的血紅蛋白和紅細胞低于正常值。國內診斷貧血的標準：血色素小于30克每升是極重度的貧血；血色素在60和30之間是重度貧血；血色素在90以上但是又低于正常值的是輕度貧血。嚴重的貧血會表現為皮膚黏膜的蒼白，看病人的面色特別的蒼白，口唇、眼瞼非常的蒼白，病人會表現為乏力、倦怠、頭暈、記憶力減退，嚴重的可能會出現突然暈倒。嚴重貧血會影響到心臟，使心肌供血不足，出現心率失常心功能的衰竭，我有一個病人他的血色素到了40克，而且持續(xù)了好幾個月，后來出現了重度的心率衰竭，搶救無效。所以重度的貧血要積極的治療，輸血就是一個很好的辦法，只要能夠把重度貧血糾正過來，就是治療的首要方法。
02:52
貧血的診斷標準
貧血是以人體血液當中所含的血紅蛋白容量進行診斷的。我們可以到醫(yī)院去做血常規(guī)的檢查。如果血常規(guī)檢中有紅細胞低特別是血紅蛋白低就可以判斷病人為貧血。我國診斷貧血的標準，成人男性血色素低于每升120克，成人女性血色素每升低于110克，孕婦每升低于100克，就確診為貧血。貧血還要分程度，若血色素高于90克但低于正常值是輕度貧血，血色素在90和60之間是中度貧血，血色素在30和60之間是重度貧血、血色素低于30克是極重度貧血。通常來說血色素若是低于60克以下的話，我們就建議要輸血，在60克以上的話，我們就建議病人用中藥，結合飲食來治療。
孩子貧血吃什么
引起貧血的原因有很多，臨床上最多見的是缺鐵性貧血。孩子一旦貧血了吃什么？首先要去除病因，把缺鐵性的五大病因去掉，然后再補充鐵劑。對于輕度的貧血，建議以食補為主，多給孩子吃一些含鐵豐富的食物，我們可以選擇動物的肝臟，血制品，瘦肉類，蛋黃等。肝臟，它作為一個解毒的器官，不建議給孩子多吃。一周吃一次就可以。同時，可以選擇植物的木耳，菠菜，或者是棗。如果是營養(yǎng)不良性缺血貧血，我們需要糾正孩子偏食挑食的習慣，少吃零食，養(yǎng)成規(guī)律飲食的作息習慣。注意孩子的飲食盡量多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。平時可以給孩子多吃一些維生素C含量豐富的食物。如西紅柿，櫻桃，草莓等，來促進鐵的吸收。
八個月寶寶貧血怎么辦
寶寶出現貧血，建議最好先去醫(yī)院完善血常規(guī)和貧血三項，明確貧血是缺鐵導致，還是遺傳導致，在進行對癥治療。寶寶不及時添加含鐵多的輔食，很容易發(fā)生缺鐵性貧血，應多吃含鐵高、吸收好的米糊、動物肝臟，牛羊肉松、蛋黃、黃豆及其豆制品、芝麻醬、綠葉蔬菜、木耳和蘑菇中鐵的含量很高，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。嚴重情況可以服用鐵劑治療，如琥珀酸亞鐵口服液、小兒補鐵糖漿、健脾生血顆粒等。為增加鐵劑的吸收，建議同時服用維生素c或含維生素高的水果來增加鐵的吸收。如果沒有斷奶，寶媽可以多吃含鐵高的食物，通過母乳來補充鐵。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 貧血痣是貧血引起的嗎?
- 2 貧血痣是貧血引起的嗎
- 3 如何區(qū)分α貧血與β貧血
- 4 貧血是怎么造成的重度貧血的危害
- 5 什么是貧血，貧血應該如何治療
- 6 貧血要怎么處理
- 7 貧血是怎么引起的
- 8 貧血是怎么得的
健康資訊
更多>-
2024-12-20
-
2024-12-20
-
2024-12-20
-
2024-11-05
