91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

	
  
    
  
    
    
    
  
    

    

    
  
    
    博禾醫(yī)生官網(wǎng)
    
    
              科普文章
          
    
  
    
    
    
    
    
      
      查疾病
    
    
      
      找醫(yī)生
    
    
      
      找醫(yī)院
    
    
  
    

    


	
	
	

	
    

        
        
    

            
                        

        
    
        

        
        
    

            
            
    

                
                
    
    
    半醒半睡做夢怎么回事
    
    
    發(fā)布時間：2021-05-2515593次瀏覽
    
    

    
    
            
    半醒半睡做夢可能是患上了失眠癥，這類患者的睡眠質(zhì)量很差。如果睡前用腦過度，也容易造成半醒半睡做夢的現(xiàn)象。此外，這種情況的發(fā)生和飲食不當以及情緒焦慮也有關(guān)系。
     
    相信很多人都有過睡覺時做夢的經(jīng)歷，有的人總是做一些亂七八糟的夢，而且感覺處于半醒半睡的狀態(tài)。睡醒之后會感覺特別疲累，精神狀態(tài)也變得特別不好。那么半醒半睡做夢怎么回事？
    1、失眠癥
    半醒半睡做夢首先應(yīng)該考慮是失眠癥所致。失眠癥指的是睡眠的啟動和維持障礙，導(dǎo)致整體的睡眠質(zhì)量無法滿足身體需求。這種情況每周至少出現(xiàn)三次，可持續(xù)一個月的時間?；忌纤甙Y的人入睡困難或者睡眠不深，而且夜間容易做夢，總是處于半醒半睡的狀態(tài)，醒來之后再次入睡會比較困難。
    2、睡前用腦過度
    睡前用腦過度也是導(dǎo)致半醒半睡做夢的常見原因。很多人習(xí)慣在晚上學(xué)習(xí)或者工作，等到想要睡覺時，大腦還處于學(xué)習(xí)思考的興奮狀態(tài)，這個時候就算是閉著眼睛躺在床上也難以入睡。有些人雖然能夠睡著，可是始終處于朦朦朧朧的狀態(tài)，還總是不停的做夢，第二天醒來之后會感覺很累。
    3、飲食不當
    半醒半睡做夢也要考慮是飲食不當導(dǎo)致的。如果說長時間進食巧克力、咖啡或者是可樂等食物，往往會對大腦的興奮神經(jīng)產(chǎn)生刺激。這種刺激不僅白天存在，晚上也不會消失，所以夜間的睡眠質(zhì)量會受到影響，出現(xiàn)半睡半醒做夢的現(xiàn)象。
    4、情緒焦慮
    半睡半醒做夢也有可能是長時間焦慮不安的情緒引起的。如果說工作和生活的壓力比較大，情緒一直處于焦慮的狀態(tài)，有可能會引起半睡半醒做夢的現(xiàn)象，可以通過放松心情來緩解。
    
        
    

    

    

                
                
                                
                

                
                
                
    
    
    
        
    相關(guān)推薦
    
    
    
       
    
                        
        
    
            
                
                01:43
                
            
            
    
                天麻醒腦膠囊失眠可以吃嗎
                
    
                    
    失眠患者可遵醫(yī)囑服用天麻醒腦膠囊，該藥物由多種中藥材組成，遠志有安神益智功效；石菖蒲可寧神益智；熟地黃能補血養(yǎng)陰、益精填髓，天麻醒腦膠囊能有效治療失眠、頭痛頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等癥狀。失眠患者在睡前可泡腳、聽輕音樂，能輔助改善失眠。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                03:24
                
            
            
    
                心煩失眠手腳冰涼是怎么回事
                
    
                    
    心煩、失眠、手腳冰涼多屬于虛證，與體內(nèi)的氣血失調(diào)有關(guān)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，心煩、失眠、多與心血虧虛，血不養(yǎng)神有關(guān)，血虛通常還伴有氣虛。體內(nèi)氣血虛則血液運行不暢、血液量不足，當機體受到外界寒冷侵襲時，便容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。此類人群可以多攝入蜂蜜、桂圓等滋補氣血的食物，還要加強體育鍛煉，用熱水浸泡手足等，能夠促進全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通。此外，還可以用東阿阿膠阿膠塊改善上述癥狀，其具有補血滋陰、潤燥、止血的作用，可以有效改善氣血兩虛導(dǎo)致的心悸失眠、手腳冰涼等。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                01:49
                
            
            
    
                褪黑素的功效與作用
                
    
                    
    褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。光刺激對松果體產(chǎn)生抑制性效應(yīng)，抑制褪黑素分泌。在晚上沒有光刺激時，褪黑素的分泌增高。褪黑素刺激MT1和MT2受體，通過褪黑素受體后信號通路的作用，產(chǎn)生生物效應(yīng)，調(diào)節(jié)生物節(jié)律等功效。褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長等作用。次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調(diào)整時差功能。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            女性失眠與性有關(guān)系嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    女性失眠與性有一定的關(guān)系。因為在一般情況下，當女性正處于性欲旺盛的時期，如果長時間沒有得到宣泄，就可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于高度的興奮狀態(tài)，就可能會導(dǎo)致女性在平時的生活中出現(xiàn)抑郁、煩躁焦慮不安、焦躁，就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠的癥狀?；蛘弋斉蕴幱谛杂⒌臅r期，得到了宣泄，但是長期沒有高潮或者沒有得到滿足，就也可能會導(dǎo)致失眠。如果女性有過度的性生活，就會使大腦的興奮性改變，就會導(dǎo)致大腦的神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)失衡，就可能會引起失眠的現(xiàn)象。因此女性失眠與性有一定的關(guān)系。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:02
                        
                        
    
                            2021-05-21
                        
    
                        
    
                            96095次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            女性失眠的調(diào)理方法
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    女性失眠調(diào)理的方法比較多，可以通過以下幾個方面進行調(diào)理：第一，首先需要保持良好的作息時間，在睡覺的時候要保持室內(nèi)溫度以及亮度。也要結(jié)合身體的情況多做一些有氧運動，不但能加強身體抵抗力，也能緩解身體疲勞感；第二，日常不可喝茶、酒或咖啡等對睡眠有影響的茶水?？梢赃m當喝些溫開水或溫牛奶，能加快身體血液循環(huán)，也能改善睡眠；第三，要保持愉快的心情，可以多做一些自己喜歡做的事情或看一些綜藝節(jié)目來釋放心理的壓力。第四，可以結(jié)合身體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下采取養(yǎng)心安神的藥物治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:03
                        
                        
    
                            2021-05-10
                        
    
                        
    
                            87208次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                抑郁癥失眠是否傳染
                
    
                    
    生活中不少朋友都有失眠的情況出現(xiàn)，暫時性的到還好說，如果是長期失眠，不僅會對患者心理造成傷害，更會導(dǎo)致患者出現(xiàn)其他心理問題，那么，抑郁癥失眠是否傳染，該怎么治療呢？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                酸棗仁治療失眠方法
                
    
                    
    失眠是困擾許多患者的一個問題，如何才能很好地緩解失眠，是需對患者希望解決的，下面主要為大家介紹酸棗仁治療失眠方法，希望對各位患者疾病的恢復(fù)有十分有效的作用，同時大家也要放松自己的心情，也有利于疾病的恢復(fù)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                失眠的最佳治療方法
                
    
                    
    不少人失眠都是由于精神壓力、藥物等原因所導(dǎo)致，很多朋友出現(xiàn)輕度失眠的時候沒注意，也不到醫(yī)院檢查，以至于情況越來越嚴重而不知所措，那么，失眠的最佳治療方法有哪些?接下來就讓我們一起看看專家是怎么說的。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                失眠吃什么藥最好
                
    
                    
    我們都知道造成失眠的原因有很多，所以說患者不能完全的知道自己失眠的原因時候不要輕易的服用安眠藥物，一定要根據(jù)自己的病情讓醫(yī)生給開具適合自己的藥物，另外患者也需要注意調(diào)節(jié)好自己的心情，不要有太大的心理負擔，那么下面我們就看下失眠吃什么藥最好呢?
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                肝火旺失眠的護理方法
                
    
                    
    失眠癥患者是非常痛苦的，整日睡不好覺，不僅身體，精神上也備受煎熬，而且在工作上也嚴重影響工作質(zhì)量，使我們的工作，生活都受到影響，我們一定要做好失眠癥患者的飲食護理工作幫助康復(fù)，那么下面就來了解一下肝火旺失眠的護理方法。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            失眠食療的方法是什么
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    失眠食療可以吃桂圓枸杞雞湯，紅棗茯苓瘦肉湯改善，平時注意飲食，不要吃的過飽，不要吃刺激的食物，盡量吃清淡的，可以服用一些有利于健腦助眠的食品，如核桃、枸杞、桂圓、大棗、小米之類的。一、不能吃得過多或過飽，會加重胃腸的負擔，更難以入睡。中醫(yī)說的胃不和則臥不安，就是這個道理。二、在睡覺前不要服用具有刺激性的這些食物，如胡椒、花椒，辣椒、咖啡、酒精、茶等等。三、飲食，自當是以清淡為宜。牛奶和酸奶是具有鎮(zhèn)靜助眠效果的食品，含的色氨酸有助于催眠。桂圓枸杞雞湯：用桂圓100克，枸杞50克，凈雞1只，放在湯煲里煲湯即可。紅棗茯苓瘦肉湯：用大棗100克，茯苓50克，豬脊骨200克。把豬脊骨放熱水里焯一下，和食材一起放在電飯煲里煮湯即可。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:33
                        
                        
    
                            2020-02-25
                        
    
                        
    
                            60258次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            失眠吃哪些藥
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    失眠可以吃苯二氮卓類的藥物和抗抑郁藥物，比如米安色林，阿米替林，多塞平，馬普替林等。這些藥物需要在面診醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行服用，并且定時的要到醫(yī)院復(fù)查。除了藥物治療，還有心理治療。一、一般的心理治療，通過解釋指導(dǎo)，使患者了解有關(guān)睡眠的基本知識，減少不必要的應(yīng)激性的焦慮反應(yīng)。二、行為治療，就是進行放松的訓(xùn)練，教會患者入睡前的進行，加快入睡的速度，減輕焦慮的情況。那么有失眠的患者可以到當?shù)蒯t(yī)院的精神心理科來進行正規(guī)的治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:38
                        
                        
    
                            2019-08-15
                        
    
                        
    
                            64564次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            經(jīng)常失眠該怎么辦
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    經(jīng)常失眠可做有利睡眠的準備，嚴重失眠就必須就醫(yī)，可選擇使用安眠藥，另外要做合適的運動進行調(diào)節(jié)，促進睡眠。失眠患者睡前要做準備，選擇合適的環(huán)境，做睡前運動?？缮院葴厮蚺Ｄ潭?jié){促睡眠，還可睡前泡腳。睡眠中，要準備為睡眠創(chuàng)造條件，在合適的環(huán)境，選擇好合適的臥具包括床、還有枕頭，都要找舒適的。另外要保證睡眠，還要選擇睡姿，一般多選右側(cè)臥位，這樣可以保證睡眠比較好。嚴重失眠可就醫(yī)藥物治療，慢性失眠患者可選擇常用安眠藥，但還是盡可能通過行為調(diào)理。大部分安眠藥長時間應(yīng)用，都會產(chǎn)生依賴，形成慢性失眠。短期失眠盡量大部分安眠藥長時間應(yīng)用，都會產(chǎn)生依賴，形成慢性失眠。如果短期失眠，盡量改正生活習(xí)慣。此外過度運動、過度疲勞也會引起失眠。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時長 01:47
                        
                        
    
                            2019-06-27
                        
    
                        
    
                            59313次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                01:50
                
            
            
    
                怎么才能判定為失眠
                
    
                    
    一夜睡眠的總時長小于四小時；超過一小時不能入睡；睡眠中易醒；醒后再次入睡時間超過一小時。失眠，是普通人經(jīng)歷過最多的一個睡眠障礙情況。一、看睡眠的總時長，也就是一夜睡眠的總時長。如果一夜睡眠的總時長，小于四個小時的時間，那就要注意引起警覺。二、從睡眠的整個過程方面看，如果入睡所需要的時間超于一個小時，比如當你閉上眼睛準備睡覺的時候，開始一個小時都不能入睡，或者是在睡眠的過程當中非常容易醒，而在醒過來之后，再次入睡的時間也超過一小時。如果出現(xiàn)這種情況，可能真的就是失眠。當出現(xiàn)這些情況的時候，可以通過自行調(diào)解，去解決正在面臨的一些睡眠的問題。但是，當它變成一種病癥的時候，就需要尋求一些專業(yè)醫(yī)生的幫助，來解決失眠的問題。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                03:11
                
            
            
    
                經(jīng)常失眠怎么辦
                
    
                    
    改善失眠現(xiàn)象，應(yīng)從神經(jīng)方面調(diào)整，注意調(diào)整情緒；另一方面生活要規(guī)律，按時作息；同時要注意營造睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線暗、窗簾厚、隔音好，如果反復(fù)出現(xiàn)睡眠問題，要查找原因，有些疾病會導(dǎo)致失眠。另外短期睡眠障礙患者要按照醫(yī)生要求用藥，切勿濫用安眠藥。