游泳時抽筋正常嗎
發(fā)布時間：2024-11-272039次瀏覽
抽筋一般指肌肉痙攣。游泳時肌肉痙攣如未伴有骨骼、牙齒的異常通常是正常的。如果伴有這種情況，則一般不正常，可能是其他原因?qū)е碌摹?/p>
肌肉痙攣是指肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮的情況，通常與神經(jīng)或肌肉興奮性增高、寒冷刺激、脫水、肌肉過度疲勞緊張、長時間保持同一姿勢等因素有關(guān)。如果游泳前未進(jìn)行熱身運(yùn)動或者水溫過涼，容易使肌肉受到刺激，導(dǎo)致皮膚肌肉血管大量收縮，不能滿足肌肉活動的需要，進(jìn)而引起肌肉痙攣。這種情況一般是正常的，建議立即上岸放松肌肉，可進(jìn)行熱敷改善不適。
此外，其他原因也可能導(dǎo)致這一現(xiàn)象，比如缺鈣、肌肉勞損等，人體缺鈣時會影響骨骼、肌肉的健康，長此以往可能促使肌肉功能出現(xiàn)異常，進(jìn)而表現(xiàn)為肌肉痙攣。患者通常還會有骨骼疼痛、皮膚干燥、牙齒松動等情況?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
日常生活中在進(jìn)行運(yùn)動前應(yīng)充分熱身，以免運(yùn)動過程中損傷肌肉、骨骼等。
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