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    有中風前兆怎么預防

    發(fā)布時間:2020-12-1026241次瀏覽

    中風是中醫(yī)學對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱,它是以猝然昏倒,不省人事,伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要癥狀的一類疾病,由于本病發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點,所以醫(yī)學界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一,那么有中風前兆怎么預防呢?

    預防中風的重要性已經引起國內外醫(yī)學界的重視,醫(yī)學家們正從各個方面探索中風的預防措施。

    1、高血壓是發(fā)生中風最危險的因素,也是預防中風的一個中心環(huán)節(jié),應有效地控制血壓,堅持長期服藥,并長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。

    2、控制并減少短暫性腦血管缺血發(fā)作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、復視、吞咽困難、走路不穩(wěn)等癥狀)是預防中風關鍵的一個環(huán)節(jié)。一旦小中風發(fā)作,須立即抓緊予以系統(tǒng)治療,就有可能避免發(fā)生完全性中風。

    3、重視中風的先兆征象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時,就應采取治療措施,避免中風的發(fā)生。

    4、消除中風的誘發(fā)因素,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等,應自我控制和避免。

    5、及時治療可能引起中風的疾病,如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

    6、飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆制品、蔬菜和水果。應忌煙,少酒,每日飲酒不應超過100毫升(白酒)。定期有針對性地檢查血糖和血脂。

    7、堅持體育鍛煉和體力活動,能促進膽固醇分解從而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神緊張和疲勞。

    8、 要注意心理預防,保持精神愉快,情緒穩(wěn)定。做到生活規(guī)律,勞逸結合,保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發(fā)腦血管病。 中風患者在氣候變化時應當注意保暖,預防感冒;不要用腦過度;平時外出時多加小心,防止跌跤;起床、低頭系鞋帶等日常生活動作要緩慢;洗澡時間不宜太長;注意治療原發(fā)病,防止再發(fā)腦血管病。根據不同病因,堅持治療,定期復查必要的項目。為防止再發(fā),以上注意事項均應予以足夠重視。

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    中風偏癱推薦是地中海飲食,地中海飲食主要多吃水果和蔬菜,對于沒有糖尿病的患者,就是水果不限制,如果血糖高的患者,水果要注意要限制。食用五谷雜糧,尤其是粗糧,建議食用各種堅果,包括核桃,還有其類型的堅果。還可以食用富含脂肪的魚類,把橄欖油作為主要的做飯、炒菜用的油的來源。奶制品建議是食用低脂的奶,可以食用禽肉,盡量的少吃紅肉,就是牛羊肉、豬肉可以少吃一點,可以少量的飲用紅酒。中風實際上就是腦卒中,對于腦卒中的患者,尤其是對于缺血性卒中或者TIA還有包括有腦出血的患者,在飲食方面首先建議一定要嚴格的限制鹽的攝入量。國家生活習慣的問題,大家都喜歡吃比較咸的東西,感覺這樣飯菜比較有味道,但是鹽的數量比較高,就會嚴重地增加高血壓的發(fā)病率。高血壓無論對于缺性卒中還有出血卒中,都是一個最主要的危險因素,所以對于有腦卒中的患者,建議嚴格的限制鹽的攝入。國際上每天的鹽的攝入量小于二點四克,甚至是更低,有的國際的指南建議是小于一點五克。對于有高血壓的患者,尤其是有卒中的患者,盡可能的減少鹽的攝入,對于預防卒中的復發(fā)還是非常有幫助的,因為這樣可以幫助很好地來降低血壓。
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    中風就是腦卒中,對于腦卒中的患者,尤其是缺血性卒中或者TIA還包括有腦出血的患者,在飲食方面首先建議一定要嚴格的限制鹽的攝入量,我們國家生活習慣吃的比較咸,鹽的攝入量比較高,就會嚴重地增加高血壓的發(fā)病率。高血壓無論對于缺血性卒中還是出血卒中,都是最主要的危險因素。所以對于有腦卒中的患者,建議嚴格的限制鹽的攝入。在飲食方面建議患者要多吃足夠的水果和蔬菜,對于沒有糖尿病的患者,水果可以不限制;如果血糖高的患者,水果要注意限制。另外建議食用五谷雜糧、各種堅果、富含脂肪的魚類、用橄欖油炒菜、食用低脂的奶,可以食用一些禽肉,盡量的少吃紅肉,就是牛羊肉,豬肉可以少吃一點,可以少量的飲用紅酒。