怎樣提高性欲和性功能
發(fā)布時間：2020-12-0832224次瀏覽
想要提高性欲和性功能，可以行走、騎自行車、臀部拱橋、補(bǔ)充維生素B12、補(bǔ)充維生素A等。
1.行走：堅持快步走，每天達(dá)到30分鐘以上的鍛煉時間，可以促進(jìn)下身的血液循環(huán)，提高陰莖供血和神經(jīng)的反射功能，有助于提高性功能。
2.騎自行車：經(jīng)常騎自行車，通過自行車的車座與會陰部摩擦，就可以刺激到睪囊等，對射精困難、勃起不佳等問題有一定的改善作用。但要注意出現(xiàn)前列腺增生時，不可以騎自行車，以免加重病情。
3.臀部拱橋：想要提高性功能的時候，可以堅持進(jìn)行臀部拱橋鍛煉。就是背部著地，雙膝彎曲，雙腳平放，慢慢地抬高臀部。堅持這種運(yùn)動可以有效地鍛煉骨盆肌肉、腹部肌肉等，也能提高性欲和性功能。
4.維生素B12：因為維生素B12可以改善精液質(zhì)量，增強(qiáng)性功能，所以性欲下降、性功能不佳的男性可以常吃動物肝臟、奶制品、魚等富含這類微生物的食物。
5.維生素A：維生素A可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，提高性欲，增加精子的活力。所以性欲下降的男性可以多吃一些動物肝臟、奶制品、魚肝油、玉米、紅蘿卜、番茄等富含這類營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
如果長期性欲和性功能低，建議患者及時前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
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吃什么食物可以增強(qiáng)性功能
并沒有哪種食物能夠明確增強(qiáng)男性性功能。男性性功能受很多因素影響，包括情緒因素，健康因素以及飲食因素等等。吃腰子、牛鞭或韭菜等增強(qiáng)性功能其實是誤區(qū)。建議調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，避免太過油膩。不必刻意食補(bǔ)，平衡飲食保證身體心理健康，性功能才會更好。其實男性性功能受到很多因素的影響，包括情緒因素，健康因素以及飲食等等。有些男性朋友認(rèn)為，比方吃一點腰子，吃一點牛鞭或者吃點韭菜等等一些補(bǔ)腎的食品，然后自己的性功能就強(qiáng)了，其實這是一種誤區(qū)。另外關(guān)于飲食的問題就是平衡飲食，多吃蔬菜水果，不要吃的太油膩，因為吃太油膩，也會影響功能，因為太油膩，可能會引起血脂高，對性功能也可能會產(chǎn)生影響。所以總體來說，在飲食上不要刻意的吃什么補(bǔ)腎的食品，而要平衡飲食，讓身體讓心里健康，性功能才會更好。
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男性如何增強(qiáng)性功能
男性增強(qiáng)性功能的方法：一、體育鍛煉。如打球、跑步、健身等，運(yùn)動可以有一個健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會大大提高。二、穿純棉內(nèi)衣，會陰部位要保持低溫?；w類的衣褲對精子的產(chǎn)生有一定的抑制作用，而睪丸的特點就是需要低溫環(huán)境，否則就會直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響。三、冷熱水交替洗浴?？梢栽鰪?qiáng)男性性功能，類似于冬泳的鍛煉。四、鍛煉盆底肌肉。盆底肌肉加強(qiáng)可以促進(jìn)勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。五、可多吃海鮮和富含鋅的食物。
性生活多長時間一次最適合
性生活次數(shù)幾天一次最恰當(dāng)，是和雙方性欲強(qiáng)度、個人體質(zhì)、年齡情況相關(guān)，一般沒有什么硬性規(guī)定，要根據(jù)雙方情況具體來適當(dāng)調(diào)節(jié)。育齡期女性，最好是每一個星期有兩到三次性生活。如果體質(zhì)較弱，身體狀況不是很好或者工作比較勞累、疲乏，性生活次數(shù)也可以適當(dāng)減少。對于大多數(shù)人來說，一周兩、三次的性生活，是比較容易接受的范疇。對于準(zhǔn)備懷孕的夫妻，平時要規(guī)律的性生活，到排卵期，可以增加性生活次數(shù)，快到排卵期的時候，可以隔一兩天進(jìn)行一次同房。
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硬不起來怎么辦
硬不起來多考慮陰莖勃起功能障礙，建議放松心理，調(diào)整生活方式，也可采取藥物治療或其他治療方法。陰莖勃起功能障礙，心理要放松，跟伴侶多交流，心理因素引起的就可以緩解。但不良的習(xí)慣和生活方式也會影響勃起功能，所以要注意少抽煙、喝酒、熬夜，不愛鍛煉、長得太胖也會影響勃起功能。若還是有勃起功能障礙，可以臨時的用一些藥，如西地那非類的藥；如果癥狀反復(fù)發(fā)生，要找醫(yī)生就診。
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手淫會影響以后的陰莖勃起嗎
手淫對以后陰莖勃起可能有影響，取決于手淫的頻繁程度。過度手淫會反復(fù)刺激男性的生殖系統(tǒng)，造成男性生殖系統(tǒng)慢性的充血，導(dǎo)致前列腺炎，前列腺炎反復(fù)出現(xiàn)對陰莖這個勃起功能有影響。過度的手淫，會過度刺激性神經(jīng)，長期慢性的刺激會使性神經(jīng)的敏感度降低，傳統(tǒng)傳導(dǎo)的功能變差，導(dǎo)致陰莖不容易受到刺激勃起。另外通過性刺激后，這個射精會非?？?，因為控制射精的能力變得越來越差，所以建議戒除過度手淫。
什么是性功能障礙
什么是性功能障礙,性功能障礙是比較嚴(yán)重的病,男性患有性功能障礙疾病的時候,是非常的難以啟齒的,因為這種疾病非常的打擊患者的自信,很多的男性朋友患上這種疾病之后,
治性功能障礙好的方法
治性功能障礙好的方法都有哪些呢，性功能障礙的問題就是患者不能正常的進(jìn)行性行為了，性功能障礙是現(xiàn)在很常見的一種男性疾病，這種疾病包含的有很多，性功能障礙這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，那么該怎么治療性功能障礙比較好呢，下面我們就一起來看看吧。
性功能障礙是否會傳染
性功能障礙是指不能進(jìn)行正常的性行為或者在正常性行為中不能得到性滿足的一類障礙。性功能障礙大多為心因性而非器質(zhì)性，即心理因素是造成性功能障礙的主要原因，故有人將其稱之為性心理功能障礙。那么性功能障礙是否會傳染呢?答案是否定的
什么是性功能障礙
出現(xiàn)早泄或是勃起功能障礙，這些都是屬于性功能障礙的范疇。在發(fā)生性生活的同時，如果多次或是經(jīng)常得出現(xiàn)早泄或、勃起功能障礙，就可以診斷為性功能障礙，但如果偶爾一次也明不了什么問題。出現(xiàn)這種情況可能是心理上的原因，也可能是器質(zhì)性疾病本身導(dǎo)致的。經(jīng)過積極治療是可以控制的，同時也可以緩解患者癥狀。在飲食上建議清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，同時性生活不要過于頻繁，這樣也會導(dǎo)致性功能障礙。
勃起功能障礙可以治愈嗎
首先要明確病因，如果單純的患者出現(xiàn)這種勃起功能障礙，有可能是生理上的原因，也有可能是心理上的原因。不管是身體上的原因，還是心理上的原因，經(jīng)過積極的治療和處理，有可能是改善患者，提高患者的生活質(zhì)量。對于這種患者還是要積極的治療，找到原因，一般來說有可能跟個人體質(zhì)也有很大的關(guān)系。建議患者還是看看中醫(yī)，有時候中醫(yī)有一定的效果，對于改善患者這種勃起功能障礙的，同時建議患者還是要到醫(yī)院去檢查一下，最好是查一個血常規(guī)或者是其他的前列腺彩超都可以，如果患者是慢性炎癥導(dǎo)致的，還是要積極的控制感染，因為這種疾病經(jīng)過積極治療，癥狀是可以明顯緩解的。對于那種藥物引起的避免患者接觸一些對這種勃起功能障礙有副作用的藥物，同時在飲食上建議患者還是要清淡飲食，特別是不要吃辛辣刺激的食物，不要抽煙，不要喝酒，注意個人衛(wèi)生和嗜好。
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性交時間怎樣才正常
性交時間長短因人而異，有調(diào)查顯示，中國正常男性絕大多數(shù)時間在五到七分鐘。性生活時間長短以雙方能否達(dá)到性滿意為標(biāo)準(zhǔn)。有的人兩三分鐘即可滿意，部分半個小時仍不滿意。絕大多數(shù)人性生活時間有一定范圍，但并非比時間范圍短就異常，比時間范圍長就更好，主要與自己或?qū)Ψ綕M意度有關(guān)。因此對于性生活時間不用過分在意，只要達(dá)到雙方較滿意狀態(tài)即可。
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性功能減退怎么治療
性功能減退的治療首先要知道性功能下降的原因，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。如果人體沒有器質(zhì)性的病變，那么衰老是主要原因。首先應(yīng)該做養(yǎng)生，從養(yǎng)生方面吃什么，有可能能夠?qū)π怨δ芟陆涤幸欢ê锰?。?dāng)然也有一個情況，也有一個缺什么補(bǔ)什么的問題。另外一個有的人腎陰虛，比如說我們可以吃一些滋陰的藥，然后我們可以吃一些枸杞子、女貞子、墨旱蓮也都是可以的。所以性功能下降實際上不應(yīng)該一概而論，還應(yīng)該具體問題具體分析調(diào)理進(jìn)步。
男性性功能障礙是怎么回事
男性性功能障礙是指無力維持滿意的性生活，可能涉及性欲障礙、勃起功能障礙、射精及性高潮障礙。男子性活動是一個復(fù)雜的生理過程，要通過一系列的條件反射和非條件反射來完成。性活動包括性欲、陰莖勃起、性交、射精和性高潮五個環(huán)節(jié)，其中任一環(huán)節(jié)發(fā)生障礙而影響正常的性功能時，即稱為男性性功能障礙。性欲是指在適當(dāng)?shù)拇碳は掳l(fā)生要進(jìn)行性交的欲望，即在一定的刺激下引起了性興奮。對性欲的判斷難有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。因為每對夫婦之間的個性、體質(zhì)、感情、生活經(jīng)驗與環(huán)境均有很大不同，難以相互比較。正常的成年人出現(xiàn)與年齡不相適應(yīng)，不和諧的性欲減退，稱為性欲低下。表現(xiàn)為無主動的性要求，在任何刺激的情況下對性交無興趣。
體檢前可以有性生活嗎
體檢前是否可以性生活，需要根據(jù)體檢的項目決定，如果是檢查婦科、性器官等，建議不要有性生活，如果是常規(guī)的一般體檢，影響不大。但是為了結(jié)果的準(zhǔn)確性，在體檢前，最好不要有性生活，以免影響最終體檢結(jié)果。
自慰會傷身、傷腎嗎，影不影響性功能
1、自慰’是一種普遍的自然行為：自慰有別于正常的性生活，是通過正常性交以外的方式來獲得性高潮和性滿足。是以“用手或者其他的工具摩擦和刺激生殖器，以便達(dá)到性高潮和性滿足的方式或行為”。從生理學(xué)的角度分析，自慰引起的反應(yīng)也是從陰莖勃起的啟動開始，一直到射精而結(jié)束，整個性反應(yīng)過程與正常性交過程類似，因此適度自慰對身體無不良影響。
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- 2 性功能障礙是怎么產(chǎn)生的
- 3 性功能障礙有哪些
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- 5 性功能障礙怎么引起的
- 6 性功能障礙有什么
- 7 什么引起性功能障礙的呢
- 8 什么是性功能障礙
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