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消化不好可以使用藥物、飲食干預(yù)以及改變不良生活習(xí)慣來(lái)緩解。但要根治的話(huà)還應(yīng)針對(duì)不同病因進(jìn)行治療。消化不好是一種常見(jiàn)的臨床癥狀，是由胃動(dòng)力障礙所引起的。癥狀主要有上腹痛、早飽、腹脹、噯氣，不少患者同時(shí)伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)以下方法緩解癥狀。1.藥物可遵醫(yī)囑使用莫沙必利、甲氧氯普胺以及多潘立酮片等胃腸道動(dòng)力藥進(jìn)行治療；也可口服消化酶制劑如復(fù)方阿嗪米特、米曲菌胰酶片等藥物幫助消化，也可遵醫(yī)囑使用胃蘇顆粒等中成藥進(jìn)行治療；可以通過(guò)服用中藥調(diào)理脾胃來(lái)改善消化不好。2.飲食消化不好的患者盡量少吃紅薯、燕麥等富含粗纖維難消化的食物；少吃富含油脂的動(dòng)物類(lèi)以及油炸食物；盡量少喝濃茶、咖啡?？梢赃m當(dāng)吃些有助于消化的食物，如山楂、酸奶等。3.生活習(xí)慣消化不好的患者需要避免一頓吃得過(guò)飽，并要細(xì)嚼慢咽；切不可暴飲暴食；還飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但強(qiáng)度不宜過(guò)大。通過(guò)以上措施可以有效緩解消化不好，但如果要根治的話(huà)還需及時(shí)就醫(yī)判明病因，對(duì)因治療。

胃脹是可以吃蘋(píng)果的，蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸，蘋(píng)果酸可以刺激胃腸的蠕動(dòng)。胃脹多是由于胃腸動(dòng)力不足，或者是胃內(nèi)的一些炎癥，如糜爛、潰瘍或者胃部腫瘤所引起的胃內(nèi)食物排空延遲，引起食物積存發(fā)酵產(chǎn)生氣體，有的患者還有打嗝的一些癥狀，所以我們可以多吃一些蔬菜和水果來(lái)增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的排空。若患者有胃脹的癥狀，我們首先要從飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的調(diào)整，如果飲食結(jié)構(gòu)生活習(xí)慣調(diào)整不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，最好到醫(yī)院查一下胃鏡，看是否有潰瘍、糜爛或者是胃部的占位性病變等引起的胃脹，還可以用一些藥物，如鹽酸伊托必利來(lái)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。

消化不良是會(huì)引起嘔吐的，消化不良是因?yàn)槲改c功能的紊亂胃動(dòng)力的不足，胃的排空時(shí)間延長(zhǎng)，因此食物不容易被消化，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這時(shí)候可以口服促進(jìn)胃動(dòng)力和促消化的藥。嗎丁啉、酵母片、健胃消食片等，也可以口服胃黏膜的保護(hù)藥物如施林等，平時(shí)要盡量少吃容易引起腹脹，不易消化的食物。如糯米、板栗、紅薯等，睡前不要進(jìn)食，飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充多種維生素，要多吃易消化的流質(zhì)，或者是清淡的食物，有小米粥的飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食。

消化不良的患者是可以跑步的，因?yàn)橄涣即蠖喽际俏改c蠕動(dòng)功能減弱，所以可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。比如散步、跑步、騎自行車(chē)，這些運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而可以緩解消化不良的癥狀。因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)的患者，胃腸道蠕動(dòng)比較慢，胃腸動(dòng)力不足，這樣的患者就容易出現(xiàn)消化不良的情況。除此之外，消化不良的患者，還有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要多吃一些新鮮的容易消化的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮水果來(lái)補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，要避免吃一些辛辣刺激性的食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄锬軌蛟黾游改c道的負(fù)擔(dān)。

消化不良可能胃十二指腸潰瘍、急性胃炎等，也跟情緒飲食有關(guān)系。1、生氣、煩惱、憂(yōu)思過(guò)多、焦慮，都會(huì)引起胃的損害，導(dǎo)致腹脹，引起消化不良。2、飲食不潔，有些病菌導(dǎo)致腸道有毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病，引起消化不良。3、飲水量太少，纖維素食物進(jìn)食太少，造成便秘，脹氣等消化不良的癥狀。4、生活作息不正常，不進(jìn)行定時(shí)、定餐的進(jìn)食，或者過(guò)急、過(guò)飽，導(dǎo)致胃脹不適。5、吃太油膩的飲食，高蛋白、高脂肪，造成腸道菌群改變。6、吃得太快，消化液和食物不能充分的攪拌混合，對(duì)腸道造成損害，出現(xiàn)腹脹。7、其它的疾病，比如胃十二指腸潰瘍、急性胃炎都會(huì)有消化不良的癥狀出現(xiàn)。在治療上首先要進(jìn)行飲食的調(diào)理，規(guī)律進(jìn)食，少食多餐，少吃產(chǎn)氣、油脂類(lèi)食物，及油煎、油炸食品，多吃清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。必要時(shí)可以服用增強(qiáng)胃腸動(dòng)力的藥物以及助消化藥物，有利于緩解癥狀。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)胃脹的癥狀，也要考慮是否由于幽門(mén)螺旋桿菌感染、慢性胃炎等胃部疾病導(dǎo)致，需要進(jìn)行胃鏡檢查、碳14呼氣試驗(yàn)檢查，明確病因，針對(duì)治療。