女性運動過量易不孕
適度運動對健康具有明顯的益處,但研究發(fā)現(xiàn),運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。研究發(fā)現(xiàn),有兩種人特別容易面臨不孕風險。一種是幾乎每天都進行運動的人,另一種是在健身、運動時總喜歡耗盡所有體力,把自己逼得疲累不堪的人。
若一個人同時擁有上述兩種運動習慣,不孕機率最高。即使把年齡、體重、婚姻狀況及是否吸煙等因素都考慮在內(nèi),研究資料顯示,那些在健身房苦練的女性,出現(xiàn)生育問題的機率是那些適量運動女性的三倍。
當然,女性不必完全避免運動,因為目前沒有證據(jù)顯示適量運動會損害生育能力,但對那些想生兒育女的女士來說,她們?nèi)钥删S持健身的習慣,但要放松一下,避免走向極端。
據(jù)臨床統(tǒng)計,育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥,尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性,久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖,是女性不孕的三大主因。尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說,久坐還會導致經(jīng)血逆流入卵巢,引起下腹痛等問題。
臨床上也經(jīng)常碰到一些女性氣滯血淤導致不孕。究其原因,這些病都與久坐有很大關(guān)系,還有體質(zhì)較弱者,因為久坐而導致內(nèi)膜組織增生,形成子宮內(nèi)膜異位癥,造成不孕。
久坐、坐姿不佳等,也可能導致生育出現(xiàn)問題。比如蹺二郎腿的姿勢,會妨礙腿部血液循環(huán),造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢,導致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。