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胃脹、便秘是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，通常腹脹患者會伴有脹滿不適感、噯氣、屁多等癥狀。便秘多表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、大便干結(jié)等癥狀。這些癥狀多由于消化不良、胃腸蠕動減慢所引起，原因一般有生理性原因和病理性原因。生理性原因指平時有不良飲食習(xí)慣，如長期熬夜，暴飲暴食，愛吃油膩、辛辣和不好消化的食物等。病理性原因包括胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等其他的胃腸道疾病的患者，會由于消化液分泌的異常導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，從而出現(xiàn)胃脹、便秘的癥狀。胃脹、便秘的患者平時應(yīng)注意改善飲食習(xí)慣，并在飯后順時針按揉腹部，促進腸道蠕動，改善癥狀。如果癥狀嚴重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用四磨湯口服液緩解癥狀。

胃脹氣如何快速緩解如果出現(xiàn)胃脹氣，可以用一些按摩的方法。頂住胃脘部，然后輕輕地按壓，如果能夠感覺這個氣從嘴巴出來，就是一種噯氣的感覺，會減輕胃脹的感覺。如果平時還伴有大便不通或者腸脹氣，按照臍周的方向順時針揉按，如果能夠排氣，也會對胃脹有所緩解。胃脹吃什么藥效果最好胃脹有專門治療的一些中成藥，比如厚樸排氣合劑，會促進腸蠕動，造成氣的順利排出，可能會減輕胃腸脹氣。再就是食療的方法，一般蘿卜是最好的消除脹氣的藥食同源的藥物。蘿卜會增加排氣，但并不是本身就造成產(chǎn)氣，所以大家可以放心食用。胃脹氣如何排氣胃脹氣的排氣有兩種方法，一個是從口出，一個是從肛門出。如果以胃脹為主的，按壓胃脘部，同時可以加喝一些熱水，幫助這個氣從上面排出。如果同時伴有比較明顯的腸脹氣或者便秘，建議增加按摩腹部，盡快使氣從肛門排出。緩解胃脹氣的小妙招第一進行食療，比如可以多吃一些粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、蘿卜（湯）或涼拌蘿卜。蘿卜是比較好的排氣藥物；第二是進行一些局部的按摩、熱敷，都可以緩解脹氣；第三是穴位緩解胃脹氣。比如合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、支溝穴、足三里穴，這些都是不錯的緩解胃腸脹氣的穴位；第四是吃一些健胃消食類的食物或藥物，如健胃消食片和山楂。脹氣最主要的原因是因為消化不良引起，還有是腸道的菌群失調(diào)導(dǎo)致的產(chǎn)氣腸桿菌過多引起。胃脹氣是什么原因引起的引起胃脹氣最常見的原因有兩種，一種是消化不良，一種是菌群失調(diào)。消化不良會產(chǎn)生更多的氣體聚集在胃里，所以就會產(chǎn)生脹氣。菌群的失調(diào)，不管是胃里的幽門螺桿菌陽性，還是腸道內(nèi)的產(chǎn)氣腸桿菌過多，都可能會引起胃腸道的脹氣。如果是后者引起的胃脹氣，建議到醫(yī)院檢查有沒有幽門螺桿菌陽性。還有一種不太常見的原因，可能是有胃腸道器質(zhì)性病變，比如有胃腸道的腫瘤，這個要尤為注意。

首先，最常用的是使用胃腸道的動力藥物，比如莫沙比利，是全胃腸道的動力藥物，或者是嗎丁啉，是上消化道的動力藥物，第二，在飲食上需要調(diào)節(jié)。第三，可以自己按摩，比如按著右下腹然后往左下腹，就是不停地揉搓，這樣也可以促進胃腸的蠕動，促進氣體的排出。但要警惕腹部脹氣有可能是疾病的報警，可能就要去找消化科、婦科、普外科的醫(yī)生，看是否要做腹部超聲學(xué)等檢查，來進一步了解情況。若在排除較嚴重的器質(zhì)性疾病的情況下，這時就可以用胃腸道動力的藥物，再加上腸道菌群調(diào)節(jié)的藥物，再加上自己的按摩或理療。

胃脹反胃后，可以喝少量的醋，或是熱粥、熱湯類，人們也可以在飯后適當?shù)倪\動，加速胃腸道的蠕動，快速的消化食物，通過改善自己的飲食情況也可以緩解胃脹反胃的現(xiàn)象。還有就是在日常當中，要適當?shù)谋Ｅ?，避免胃部受涼?/div>