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    更年期女性陰道干怎么辦

    發(fā)布時(shí)間:2020-10-2351796次瀏覽

    更年期女性陰道干澀,可以先接受一般治療,可飲食補(bǔ)充雌性激素,多吃蜂王漿和豆制品,并且要適當(dāng)鍛煉。然后口服雌性激素和鈣片進(jìn)行藥物治療,這樣陰道就能快速恢復(fù)水潤。

    更年期會(huì)給女性帶來一系列的不適癥狀,比如說性格暴躁、失眠多夢、陰道干澀等等。其中陰道干澀最難忍受,因?yàn)殛幍栏蓾矔?huì)造成瘙癢,還會(huì)影響性生活。那更年期女性陰道干怎么辦?
      一、更年期女性陰道干的一般治療
      1.飲食調(diào)理
      飲食調(diào)理能夠有效緩解陰道干澀,平時(shí)可以多吃一些富含雌性激素的食物,比如說蜂王漿、豆制品等等。這些食物能夠補(bǔ)充雌激素,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
      2.適當(dāng)鍛煉
      增加鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),能夠讓身體保持在年輕的狀態(tài)下,也可以有效緩解陰道干澀。但要注意每天不要運(yùn)動(dòng)過度,一周運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)以上就可以。
      二、更年期女性陰道干的藥物治療
      1.雌性激素
      剛進(jìn)入更年期的女性,一般都需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間的雌性激素,等到身體逐漸適應(yīng)更年期之后再慢慢停止激素補(bǔ)充。一般可以口服芬嗎通,這是一種比較常用的雌性激素,服藥期間要定期復(fù)查,并且要在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸減少藥量。不可以長期依賴雌性激素。
      2.鈣片
      更年期的女性身體內(nèi)的鈣元素會(huì)開始快速流失,鈣元素流失很容易造成神經(jīng)系統(tǒng)異常,也會(huì)導(dǎo)致陰道干澀。所以這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣片來穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng),建議每天堅(jiān)持在飯后服用鈣片,這樣就能夠大大緩解更年期癥狀,甚至能讓更年期癥狀完全消失。

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    女性更年期吃什么好
    更年期女性多吃富含植物雌激素食物,如蜂王漿、豆?jié){以及黑豆等,可適當(dāng)服用中藥調(diào)理更年期癥狀。更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,會(huì)出現(xiàn)一系列臨床癥狀。飲食原則上要補(bǔ)充雌激素,如多喝豆?jié){。飲食上多吃黑豆、洋蔥、花生醬富含植物性雌性激素食物,可堅(jiān)持喝蜂王漿,對女性更年期癥狀都能起到緩解的作用。飲食上盡量以清淡為主,多吃新鮮水果和青菜。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以散步為主,且要堅(jiān)持,這樣才能更好地緩解更年期癥狀。女性在絕經(jīng)前后激素水平紊亂,身體癥狀常見如盜汗、心煩、失眠等??蛇m當(dāng)服用中藥,結(jié)合舌苔、脈象,綜合調(diào)理。若癥狀不明顯,可多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物,如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。還應(yīng)吃補(bǔ)充女性血紅蛋白和預(yù)防骨質(zhì)疏松疏菜和水果,如蘋果、橘子、草莓、番茄、茄子、海帶、豆腐、芹菜、菠菜。最后是補(bǔ)血益氣食物,如紅棗、桂圓及滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血潤燥核桃、桑葚、山藥、枸杞等。女性更年期不僅是生理上的改變,更重要的是心理上的改變,綜合調(diào)理,方能平穩(wěn)度過這個(gè)時(shí)期,進(jìn)入到下一個(gè)階段。
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    更年期吃什么食物好
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    更年期自我保健
    更年期綜合征的自我保健,對順利度過更年期是非常重要的。需要保持樂觀的心態(tài),注意情緒的管理,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),定期做婦科和乳腺的檢查等等。一、需正確認(rèn)識(shí)更年期,更年期是絕經(jīng)后,人的自然生理過程,要避免不必要的恐懼和害怕,保持樂觀平和的心態(tài)。二、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以保證患者的充沛的精力和體力,可以轉(zhuǎn)移患者的注意力,樹立積極的心態(tài),平時(shí)可以練太極拳、做八段錦,對情緒也有一定的好處。三、飲食方面,由于更年期的激素的改變,會(huì)對代謝和生理,對胃腸功能都有一定的影響。尤其更年期,要注意不要吃太多的高鹽、高脂肪、高熱量的食物,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,并且吃比較好消化比較清淡食物。四、更年期綜合征患者還要注意情緒管理,注意勞逸結(jié)合,要保持充足的睡眠,要放松心態(tài)。五、還要定期做婦科和乳腺的檢查,因?yàn)楦昶诤竽[瘤的發(fā)生率比較高,所以定期做相關(guān)檢查也是非常必要的。在自我保健方面,患者可以做穴位的按摩,例如每天泡腳后可以按摩涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴和三陰交穴,對改善更年期的癥狀也有很好的幫助。
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    更年期如何治療
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