月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)量少什么引起的
月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少怎么回事?這是很多人都比較關(guān)心和在意的問題,所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下,接下來大家就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!
月經(jīng)不調(diào)的危害:
1引起色斑、暗瘡,影響美容;
2可能導(dǎo)致不孕;
專家提醒,月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少可能是生理性原因,也可能是生理原因,應(yīng)該在日常生活中多多注意!
生理方面:
調(diào)整飲食習(xí)慣,不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。肥胖者還應(yīng)控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,同時要采取各種有效措施來達(dá)到減肥的目的。
積極治療全身的急慢性疾病,特別是胃腸道疾病、貧血及結(jié)核病等,以促進(jìn)消化吸收,減少消耗。
心理方面:
保證情緒穩(wěn)定,保持心情舒暢,避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經(jīng)的正常來潮,盡量釋放壓力,少生悶氣,調(diào)整自己情緒。
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動,以增強體質(zhì),保證氣血的正常運行。
好了,大家聽了以上小編的介紹以后大家現(xiàn)在對于,月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少怎么回事這一問題應(yīng)該了解一些了吧,所以我們建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療哦,因為只有正規(guī)的醫(yī)院才會更加的安全哦!